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腕立て100回やってなんか書き込め

1 :ななしさん:01/11/09 01:27 ID:1nUFo3dY
途中で休んでもよし
俺も今からやる

2 : ◆vOaNGIN2 :01/11/09 01:27 ID:???
いっぺんには30回が限度だ。

3 :どこまでも名無しさん:01/11/09 01:28 ID:???
ハァハァハァハァ・・・・

4 :どこまでも名無しさん:01/11/09 01:28 ID:???

旅に行ってきなさい
http://game.2ch.net/test/read.cgi/game/1004077331/197

5 : :01/11/09 01:28 ID:???
タバコ吸い終えてからやるよ。
ちょっと待ってろ。

6 :にゃにゃし ◆TDU/eu1k :01/11/09 01:28 ID:???
17回くらいが限界。

7 : どこまでも名無しさん :01/11/09 01:31 ID:???
40回経過
暖かくなってきた
ありがとう1さん

8 :どこまでも名無しさん:01/11/09 01:33 ID:???
今やってみたら6回しかできなかった。ハァハァ
10代の頃は片手腕立てや逆立ち腕立てでも連続50回くらいできたのに・・・・・マジで鬱だ

9 :どこまでも名無しさん:01/11/09 01:36 ID:???
>>1
旅に行ってきなさい
http://game.2ch.net/test/read.cgi/game/1004077331/197

10 : どこまでも名無しさん:01/11/09 01:37 ID:1nUFo3dY
酒飲んだ勢いでやってみた。
50回。
頭が暑い。
殺す気か。
ふー

11 :どこまでも名無しさん:01/11/09 01:37 ID:???
宇dfjくぃj;おkmljんm、んbhんjくいkl、l。

12 :fragile:01/11/09 01:41 ID:KxJx4i47
おし、やってやる!!!!!!!
でもとりあえず100回でなく限界までにさせてください(_´Д`) アイーン

13 :fragile:01/11/09 01:42 ID:KxJx4i47
25回。(;´Д`)ハァハァ

14 :(自衛隊)@ハム:01/11/09 01:42 ID:cwhHX62n
ずるいやり方なら千回できますよ。
しっかりしたやり方なら300回が限界。。

15 : どこまでも名無しさん:01/11/09 01:44 ID:1nUFo3dY
久しぶりにしてみたけど、
あったかい
寒いしいいかも

16 :どこまでも名無しさん:01/11/09 01:47 ID:???
腕がパンパンになっちまった。
このスレが1000行く頃には100までなんとか出来るようになりたいなあ

17 :☆松崎しげるディナーショー☆ :01/11/09 01:57 ID:Z7VpArio
1曲目 愛のメモリー
    肌が白い。
2曲目 愛のメモリー
    ちょっと黒くなってきた。
3曲目 愛のメモリー
    結構黒くなってきた。
    もう酒が飲みたくなってきた。
4曲目 愛のメモリー
    すごく黒くなってきた。
5曲目 愛のメモリー
    客席にカップルを見つけてそいつらの肩に手を置きながら熱唱するしげる。
    顔は「いつまでもお幸せに。」というような表情。カップルは迷惑そう。
6曲目 私はKSBの人
    めちゃめちゃ黒くなってきた。
    毛穴から変な煙が出てる。

18 :?& ◆nXpxWF62 :01/11/09 01:57 ID:Z7VpArio
7曲目 火の鳥
    もう真っ黒けっけ。
    ただいま絶好調中。唾がよく飛んでる日は調子が良い証拠。
8曲目 グッバイ・マイ・ラヴ
    黒すぎ。
    ふと奥さんの事を考え、股間が膨らむ。
9曲目 愛のメモリー
    身に余る黒。
    股間が膨らみ過ぎてジッパーがジリジリと下がる。
10曲目 愛のメモリー
    ジッパー下がりきり、中からご自慢の内蔵マイクがデロリ。
11曲目 ワンダフル・モーメント
    最前列にいたガキが「ママ、チンポコ出てるよチンポコ。」とささやく。
12曲目 愛のメモリー
    「ママー、やっぱりチンポコだよ。」
13曲目ラスト 愛のメモリー
    「チンポコも黒〜い!」

19 :☆松崎しげるディナーショー☆ :01/11/09 01:58 ID:Y+g1TkCC
アンコール1曲目 愛のメモリー
    しげる、うるさいガキの目の前に現れ熱唱。内蔵マイクはギンギン。
    「うー、つー、」でため、「くしい人生を〜限りない歓びをぉ〜!」
    でチンポでガキを往復ビンタ。時々しぼむが、しごいてはまたビンタ。
    先っちょ汁が出てそれが目に入った人の「ウッ!」「ヒッ!」の声が
    たまに聞こえる。
アンコール2曲目 愛のメモリー
    しげる再びステージへ。熱唱につぐ熱唱で服が溶け出し、ネクタイだけに。
    最後は恒例、チンコがニョキニョキと伸び、床につく。そして両足をあげ、
    いわゆる“チン立ちのポーズ”。観客大拍手。足をVの字のようにピーンと
    張り、声「あ〜あ〜ああああぁ〜!!」でチンコを軸にしてコマのように
    ゆっくりと回りだす。割れんばかりの大拍手。スピードを増して回るしげる。
    途中、チンポがグニャグニャになる。観客「ああっ!!」しかし元に戻る。
    (ここがプロとアマの違い)そしてチンコはドリルのようにステージを掘って
    いき、そこで幕が降りる。と同時に地震がおき、天井が崩れ落ち始める。
    「逃げろ!」観客が外に出た所でホテルが全壊。ぼう然とする人々。
    しかし一番先に口を開いたのはさっきしげるにビンタの洗礼を受けたガキ。
    彼は頬を腫らしながら言った。「しげるは…また帰ってくるよね、ママ!」
    ママ「…そうね、貴方が立派に成長したら…ね。」

    完

20 :ほとば汁 ◆SOPDnG.E :01/11/09 01:58 ID:???
こりゃ、明日筋肉痛だな

21 :どこまでも名無しさん:01/11/09 01:58 ID:???
やべぇアガガガガ
俺の腕の血管が切れりまったぁアガガガ
もう手はうごかねぇ。腐っちまうアガガガ
ぶり

22 :どこまでも名無しさん:01/11/09 01:59 ID:???
>>17-18-19
コピペか?これ
ワラタ

23 :どこまでも名無しさん:01/11/09 03:01 ID:???
久々に100回ヤタヨ
衰えてたので100回連続は無理。
50回で一息いれちまったよ

24 :どこまでーも名無しさん:01/11/09 03:06 ID:???
寒い時には結構いいかも
ポカポカしてきた 40回

25 :どこまでも名無しさん:01/11/09 03:07 ID:???
腕立ては正直キツイ。
オナニー100回で許してくれ。

26 :どこまでも名無しさん:01/11/09 03:09 ID:???
2ちゃん住民にはあるまじき行為だな
ちょっと自分もやってみたが

27 :どもまでも名無しさん:01/11/09 03:26 ID:???
そんな事より>>1よ、ちょいと聞いてくれよ。スレとあんま関係ないけどさ。
昨日、近所のスポーツセンター行ったんです。スポセン。
そしたらなんか人がめちゃくちゃいっぱいで座れないんです。
で、よく見たらなんか垂れ幕下がってて、筋トレ大会、とか書いてあるんです。
もうね、アホかと。馬鹿かと。
お前らな、筋トレ大会如きで普段来てないスポセンに来てんじゃねーよ、ボケが。
筋トレ大会だよ、筋トレ大会。
なんか親子連れとかもいるし。一家4人で腕立てか。おめでてーな。
よーしパパ1000回やっちゃうぞー、とか言ってるの。もう見てらんない。
お前らな、プロテインやるからその場所空けろと。
スポセンってのはな、もっと殺伐としてるべきなんだよ。
2階席の向かいに座った奴といつ喧嘩が始まってもおかしくない、
殺るか殺られるか、そんな雰囲気がいいんじゃねーか。女子供は、すっこんでろ。
で、やっと場所とれたと思ったら、隣の奴が、腹筋1000回連続で、とか言ってるんです。
そこでまたぶち切れですよ。
あのな、腹筋なんてきょうび流行んねーんだよ。ボケが。
得意げな顔して何が、1000回連続で、だ。
お前は本当に腹筋を鍛えたいのかと問いたい。問い詰めたい。小1時間問い詰めたい。
お前、1000回連続って言いたいだけちゃうんかと。
筋トレ通の俺から言わせてもらえば今、筋トレ通の間での最新流行はやっぱり、
ビーバージャンプ、これだね。
ビーバージャンプ1万回。これが通の鍛え方。
ビーバージャンプってのは全身運動。そん代わり体力消耗度高。これ。
で、それを1万回。これ最強。
しかしこれを実行すると次の日筋肉痛にみまわれるという危険も伴う、諸刃の剣。
素人にはお薦め出来ない。
まあお前らド素人は、斜め懸垂でもしてなさいってこった。

28 :どこまでも名無しさん:01/11/09 05:57 ID:???
>>25
腕立て100回程度でくたばらずガンバレ

29 :どこまでも名無しさん:01/11/09 05:59 ID:???
毎日やってるよ。なまりすぎるとちょっとヤだから。

30 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:09 ID:???
とりあえず>>29のような普通の人は別として
2ch住民が自ら鍛える事を期待してage

31 :29:01/11/09 06:10 ID:???
>>30
いや結構オタなんだけどちょっとは体鍛えようと思ったんよ。

32 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:24 ID:???
よしマジでやってやるからなちょっとまってろ。

33 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:26 ID:???
>>32
待ってるから終わったら報告してくれよ

34 :報告:01/11/09 06:29 ID:???

終わった・・・。けっこうしんどい・・・。
40回あたりで1回目の一時停止。80回あたりで力が抜けてくる。
胸のあたりと上腕四等筋?のあたりがパンパン・・・。

35 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:30 ID:MkeCTJCA
おれもやるから、待っててね。

36 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:31 ID:???
やるじゃん。
俺も40あたりが一番きつい。
っつか俺毎日80回しかやってなかった。ごめん。
40*2だった。

37 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:33 ID:???
やった直後ってなんか筋肉が
はってて大きくなった気がして
ちょっと悦にはいっちゃうね。

38 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:34 ID:MkeCTJCA
36回でギブ・・・逝き上がる、関節がポキポキゆうよ

39 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:36 ID:???
>>37
あー それ同意。

40 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:38 ID:???
>>38
>>1によると休憩入れてもOKだから続けてガムバレ

41 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:43 ID:MkeCTJCA
あと30回、ハァハァ・・・キツイ、

42 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:43 ID:???
腹筋が一番痛いんですけど・・・・・・

43 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:45 ID:???
やりすぎてオラ力がへーらねーぞ

44 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:46 ID:???
ずいぶんと弱いゴクウだな

45 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:46 ID:???
>>42
なぜだ・・・

46 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:48 ID:???
うむ。腕立てやると腹筋にも力入るからね。
それはそうと胸の筋肉つける運動って何がいいのかな?

47 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:52 ID:MkeCTJCA
100回終了〜延べ30分かかった、ジュースとタバコ買ってくる

48 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:58 ID:MkeCTJCA
>47
おつかれ〜(寂寥

49 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:58 ID:???
>>47
結構かかったねー
オツカレサマー

50 :どこまでも名無しさん:01/11/09 06:59 ID:???
久しぶりにやたっら40回しか出来ないでやんの
手がブルブルしてかきこみづれえええ

51 :どこまでも名無しさん:01/11/09 07:00 ID:???
胸全体の筋肉も、つきすぎると、シャツもすそなんかだして
着ると全体のシルエットがデヴに見えちゃわない?

52 :25:01/11/09 07:02 ID:???
結局オナニー3回しか出来ませんでした。
はぁ、タバコがんまい。

53 :どこまでも名無しさん:01/11/09 07:03 ID:???
一時期鍛えてた頃は脇が擦れるようになったのがいやだった
臭くなっちゃいそうで
すっかりしぼんだ今となってはどうでもいことだが

54 :どこまでも名無しさん:01/11/09 07:16 ID:???
>>52
よし、吸い終わったら100回を目指して再開だ!

55 :52:01/11/09 07:17 ID:???
>>54
よーし負けないぞー!!っと。

56 :どこまでも名無しさん:01/11/09 16:53 ID:???
やってみっかage

57 :どこまでも名無しさん:01/11/09 16:54 ID:???
こういうスレって
なんかほのぼの。

58 :A子:01/11/09 16:55 ID:???
8回で限界でした。
応援にまわります   ガソバレ〜♪

59 :とむ ◆O6LlTxlU :01/11/09 16:55 ID:???
関節がポキポキ言ってる

60 :どこまでも名無しさん:01/11/09 16:56 ID:???
>>58
女の子の腕立てって
萌えるな〜。

61 :  :01/11/09 16:56 ID:???
片手でやったら腰折れそうになった。
鬱打詩嚢

62 :どこまでも名無しさん:01/11/09 16:57 ID:???
はああ

63 :◆L1DeNPas :01/11/09 16:58 ID:???
30秒で50回やった時点でたるくなった( ゚Д゚)y─┛~~

64 :どこまでも名無しさん:01/11/09 16:58 ID:???
つ、つらい…。66回で一度潰れて、今100。
腕パンパン。

65 :A子:01/11/09 16:58 ID:???
>>60
かなり腕プルプルしてましたYO!
60も参加すれ♪

66 :どこまでも名無しさん:01/11/09 17:00 ID:???
>>17-20
大爆笑だ、久々にワロタ

67 :プカプカ野郎への道 ◆PuKa/oe2 :01/11/09 17:00 ID:???
やってみるか

68 :どこまでも名無しさん:01/11/09 17:01 ID:???
終わった後のタバコ(゚д゚)ウマー

69 :どこまでも名無しさん:01/11/09 17:05 ID:???
ちんちんの上下運動100回ならできるんだけど
それじゃダメ?

70 :どこまでも名無しさん:01/11/09 17:30 ID:???
gふぉがおgふおあうさおじゃ
おおおおわあああったああああ

71 :fragile:01/11/09 17:47 ID:KxJx4i47
よしいくぞう。

72 :どこまでも名無しさん:01/11/09 17:48 ID:???
521…522…

73 :吉 幾造:01/11/09 17:48 ID:???
タメ口聞いてんじゃねーよコラ

74 :fragile:01/11/09 17:48 ID:KxJx4i47
2日jy変わらん。254回(;´Д`)ハァハァ

75 :どこまでも名無しさん:01/11/09 17:49 ID:???
>>72
13の次は520なのかい?

76 :どこまでも名無しさん:01/11/09 17:55 ID:???
>>14
ずるいやり方って、ケイン濃すぎみてぇなやり方。だろ?
俺将来自衛隊員になりたいんだけど。腕立て連続50回しかできねぇや

77 :どこまでも名無しさん:01/11/09 17:56 ID:J0+3M0br
片手腕立て3回なら左右できる。

78 :どこまでも名無しさん:01/11/09 17:58 ID:J0+3M0br
三本指でもできるーよ

79 :どこまでも名無しさん:01/11/09 18:00 ID:???
.      ф
     _//
.  ( ¨)  60ですが何か?
 〜l_l〜  \
  〈〈

80 : :01/11/09 18:57 ID:N/ZbMouq
高校の時は200回連続できるのが自慢だったんだがな・・

今は6回だ

81 :ゆに ◆dTNlBA5. :01/11/09 19:38 ID:???
>>80
減りすぎ。(w

82 :どこまでも名無しさん:01/11/09 20:45 ID:???
今晩も100回だ!!ってことでage

83 :fragile:01/11/09 21:13 ID:KxJx4i47
おれも今からやるぞ

84 :名無し〜 ◆SmDRY7ks :01/11/09 21:14 ID:???
100回したら乳でかくなる?

85 :どこまでも名無しさん:01/11/09 21:14 ID:???
>>80
ヘタレ

86 :fragile:01/11/09 21:14 ID:KxJx4i47
20回とわ・・・(;´Д`)ハァハァ

87 :どこまでも名無しさん:01/11/09 21:14 ID:???
100回はやりすぎ

88 :プカプカ野郎への道 ◆PuKa/oe2 :01/11/09 21:15 ID:???
>>84
態度がでかくなる

89 :名無し〜 ◆SmDRY7ks :01/11/09 21:16 ID:???
連続だと25回が限界だ・・

90 :だれかー_さすけ_てー ◆uzeEenGE :01/11/09 21:17 ID:???
連続50が限界だ

91 :だれかー_さすけ_てー ◆uzeEenGE :01/11/09 21:17 ID:???


92 :どこもまでも名無しさん:01/11/09 21:36 ID:???
>>87
連続じゃなくても良いので100回ならやり過ぎではないと思う

93 :どこまでも名無しさん:01/11/09 21:51 ID:???
ナナメ腕立てでもOKですか?

94 :fragile:01/11/09 23:49 ID:KxJx4i47
やるぞぉ今日3回目

95 :fragile:01/11/09 23:50 ID:KxJx4i47
26回ヽ(`Д´)ノ do−da

96 :名無し〜 ◆SmDRY7ks :01/11/10 00:05 ID:???
1日目
痩せて減った乳成長期

今日:25回ずつ4回
腕が痛い・・

97 :どこまでも名無しさん:01/11/10 00:10 ID:???
てててtっががああ震えてるるるううう

98 :どこまでも名無しさん:01/11/10 01:31 ID:???
女子なので膝突き腕立て伏せでいいですか?
それでも30回…ちょっとずつ増やそ。
腕立てはバストアップに一番(・∀・)イイ!!
大きい人は垂れ防止、小さい人は少しでも大きく。

99 :どこまでも名無しさん:01/11/10 05:16 ID:???
早朝から100回
ツカリタヨ

100 :どこまでも名無しさん:01/11/10 05:17 ID:???
100

101 :25:01/11/10 05:29 ID:???
やっと今日オナーニ100回出来たよ!!
やたーよー!!
ってもう誰もいないのね…。
さ、ティッシュティッシュ

102 :どこまでも名無しさん:01/11/10 05:30 ID:???
31回できたよ。

103 :どこまでも名無しさん:01/11/10 05:34 ID:???
>>101
100回もしたのか…

104 :どこまでも名無しさん:01/11/10 05:46 ID:???
>>101
・・・腕立て百回よりすごい
ギネスに申請しろ!!

105 :どこまでも名無しさん:01/11/10 09:43 ID:???
ちんにくつうれす・・・

106 :fragile:01/11/10 12:51 ID:ZDpLkGqJ
ちんにゅうちゅうれす・・・

107 :どこまでも名無しさん:01/11/10 12:55 ID:???
最近だるいからしてないな

108 :A子:01/11/10 12:57 ID:???
今日は15回が目標!!

109 :fragile:01/11/10 13:46 ID:???
test

110 :fragile:01/11/10 13:57 ID:???
test

111 :fragile:01/11/10 13:57 ID:ZDpLkGqJ
なおっや♪

112 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:01 ID:04bYpeZB
今連続50回やって休憩中
このあと、25回を2セットやります。

113 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:02 ID:04bYpeZB
よし、25回終わった。あとは25回だけだ。

114 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:02 ID:???
これからやるかな

115 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:02 ID:???
っっっっっで聞いたああよ。

116 :A子:01/11/10 14:04 ID:???
>>113
早すぎ(w

117 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:04 ID:04bYpeZB
片手腕立てやったら、
筋肉痛になった

118 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:05 ID:04bYpeZB
今日は腕立てできないから腹筋でもやるか
腹筋の方がきついと思うよ

119 :fragile:01/11/10 14:05 ID:???
30回できたあああ

120 :ウニャウニャ名無しさん:01/11/10 14:06 ID:???
腹筋でもいいのか。

121 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:09 ID:04bYpeZB
腹筋休まず60回終わった。次はわき腹左右20回やる

122 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:12 ID:04bYpeZB
よぉし。左右終わったぞ。
次はスクワット60回で終了にしよう

123 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:13 ID:???
マッチョ養成スレッドとなりました

124 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:14 ID:04bYpeZB
60回終わった。

125 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:15 ID:04bYpeZB
疲れた。最後に柔軟体操して終わりにするか。

126 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:16 ID:???
最近やってないから駄目っぽいな

127 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:16 ID:???
筋肉バカ量産スレッドとなりました。

128 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:36 ID:???
>>116
早過ぎない。25回なんて30秒もかからず終ってしまう

129 :(-_-*)ケンシロウ ◆PPPaSEX2 :01/11/10 14:38 ID:???
うで立て100回もやる持久力がない
かなりきちーよ

130 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:39 ID:???
どーいう基準なんだ?腕と腕の間の間隔にもよるよな

131 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:42 ID:???
>>130
こんくらい
http://nagoyatv.com/oldweb/tate/diary/1108/img/01.jpg

132 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:42 ID:???
キーボード打つだけなら疲れないよ

133 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:42 ID:???
>>130
これが悪い例
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruongaku/5img/udetate.gif

134 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:44 ID:???
>>131
ほう、まぁ普通だな

関係ないけど、裸の方がやりやすいよな、腕立て

135 :(-_-*)ケンシロウ ◆PPPaSEX2 :01/11/10 14:45 ID:???
腰だけぴくぴくって奴なら100回余裕だよな
問題はフォームだ
きちんとしたフォームで100回休まずできればたいしたもんだ

136 :A子:01/11/10 14:45 ID:???
>>128
(・∀・)マッチョですか?

137 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:45 ID:04bYpeZB
>>134
てか、裸になって、腕立てしてるときに自分の腕に惚れる。

138 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:46 ID:???
(´д`)

139 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:47 ID:???
>>137
チンコが床にくっつく

140 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:47 ID:???
スポーツ板の住人ならできて当たり前

141 :大学のプロレス研究会のメンバーですが何か:01/11/10 14:50 ID:???
大学のプロレス研究会のメンバーですが何か?

142 :(-_-*)ケンシロウ ◆PPPaSEX2 :01/11/10 14:50 ID:???
レスラーはうえとれでもやってろー

143 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:52 ID:???
(´д`) (´д`)

144 :A子:01/11/10 14:53 ID:???
>>139
⊂⌒つ゜ー゜)つ寝っころがればみんなつく!!

145 :どこまでも名無しさん:01/11/10 14:56 ID:???
>>139
ティムポに力(リキ)いんとけ

146 :どこまでも名無しさん:01/11/10 23:34 ID:???
続けることに意義があるage

147 :どこまでも名無しさん:01/11/10 23:34 ID:???
まんこ

148 :fragile:01/11/10 23:41 ID:ZDpLkGqJ
酔ってるけどやる!

149 :fragile:01/11/10 23:42 ID:???
27回・・・(_´Д`) グラーングラーン

150 :どこまでも名無しさん:01/11/10 23:47 ID:???
>>148
酔った勢いでやると
普段より多い回数できるよ
だぶん訳わかんなくなってるんだろうけど

151 :fragile:01/11/11 00:05 ID:???
>>150
(最初)かなり筋肉痛だったからこれはやべぇと思っていたが
確かにできたぞ。うん。マジで。

152 :どこまでも名無しさん:01/11/11 17:00 ID:???
皆が鍛えることを期待してage
ちゅーか、>>29を見習って毎日するのが良いのでは

153 :大学のプロレス研究会のメンバーですが何か:01/11/11 17:07 ID:???
俺も毎日50回は連続でやってるよ。なまっちゃうから

154 :fragile:01/11/11 18:46 ID:upMKIWWk
んじゃやるか、かなり筋肉痛なんだが・・・

155 :fragile:01/11/11 18:47 ID:upMKIWWk
やっぱり軽くほぐす程度にした( ´ゝ`)

156 :どこまでも名無しさん:01/11/12 09:46 ID:???
hosyu

157 :最強の男(一時帰宅:01/11/12 09:54 ID:Vs51LQCq
>>153
プロ研が腕立てなんかしてんじゃねーよ!(w
ベンチだろ?普通は・・・・

158 :age屋:01/11/12 14:02 ID:???
(´ー`)あげまーす

159 :名無し〜 ◆SmDRY7ks :01/11/12 14:29 ID:???
乳日記

一昨日は50回で挫折
昨日はなんとかやったけど腕が痛い・・
マッサージのおかげか小さいブラがややキツイ
ヾ(・∀・マンセー・∀・)ノ

160 :fragile:01/11/12 14:32 ID:k4Soehhn
おーっし、やるぞ!

161 :(-_-*)ケンシロウ ◆PPPaSEX2 :01/11/12 14:33 ID:???
カールやろうぜ

162 :fragile:01/11/12 14:33 ID:k4Soehhn
35回(;´Д`)ハァハァ
増えたじゃんね

163 :どこまでも名無しさん :01/11/12 14:35 ID:???
腕を太くしたいなら鳶職。これ最強。
一ヶ月ほどバイトでやったのだがほんとにすごかった。

164 :80:01/11/12 14:46 ID:JXnuhYgU
昔の数にもどりつつある・・120回・・・・

>>1のおかげだありがとう。お前が俺に危機感を与えてくれた。
しかしこのぽこっと出ている腹の肉はどうすればへっこむ?

165 :どこまでも名無しさん:01/11/12 14:58 ID:???
>>164
その前に6回から120回ってどうゆー事なのよ、説明しさらせ(゚Д゚;)
腹筋してから書き込めってのを立てればいいじゃん
1でここと相互リンク

166 :どこまでも名無しさん:01/11/12 15:03 ID:???
うでg;aふれうえる

167 :80:01/11/12 15:53 ID:JXnuhYgU
3日あれば充分だ。残る2日で200いく手応え
問題は腹だ、この腹

こればっかりは走らなきゃ駄目か?

168 :どこまでも名無しさん:01/11/12 16:13 ID:IAFJh0h4
一日目。
休み休みなんとか100回。腕がガクガク

169 :age屋:01/11/12 17:35 ID:???
巡航したあとやってみます。

170 :A子:01/11/12 21:02 ID:???
18回できた!!

171 :B美:01/11/12 21:03 ID:???
23回できた!!

172 :calpos:01/11/12 21:03 ID:???
片手腕立て無理だったよ、鬱

173 :A子:01/11/12 21:06 ID:???
>>171
ちと、うらやましい

>>172
腕プルプル?

174 :どこまでも名無しさん:01/11/12 21:14 ID:???
42.195キロ助走をつけて走り幅跳びをしろ

ファールしたらもう1回走れ

175 :どこまでも名無しさん:01/11/13 00:47 ID:???


176 :age屋丁稚 ◆2iaGEYaE :01/11/13 02:13 ID:???
保守ヽ(´ー`)ノ

177 :age屋:01/11/13 07:26 ID:???
(´ー`)あさほー

178 :fragile:01/11/13 10:01 ID:IDQsnhZP
やるよーヽ(`Д´)ノ

179 :fragile:01/11/13 10:02 ID:IDQsnhZP
40回。腕がくがく・・・・

180 :どこまでも名無しさん:01/11/13 10:49 ID:???
 

181 :A子:01/11/13 14:12 ID:???
いまからやるぞぉ

182 :どこまでも名無しさん:01/11/13 14:13 ID:???
俺の家、ベンチプレスあるから
腕立てなんかよりベンチプレスやってる。

183 :どこまでも名無しさん:01/11/13 14:20 ID:???
>>181
今日は何回するの?

184 :大学のプロレス研究会のメンバーですが何か:01/11/13 14:22 ID:???
俺もするぞ〜〜。
今日は50回を休み休みだ〜^。^
あとは腹筋〜

185 ::01/11/13 14:28 ID:HqN89jQq
おまえ腕立て1000回やれーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

186 :A子:01/11/13 14:37 ID:???
今日は20回でした。
でも腕めちゃいたい

187 :どこまでも名無しさん:01/11/13 14:47 ID:???
うでがあわあああああああ

188 :どこまでも名無しさん:01/11/13 14:56 ID:???
俺もやってみた。70回が限界…
浪人時代に一気に体力なくなったからなぁ…
これを機会にこれから毎日やってみるかな。

189 :パパ頑張っちゃうぞ=:01/11/13 15:25 ID:ycbi9uZu
よーし、パパも腕立てしちゃうぞー。

190 :A子:01/11/13 15:29 ID:???
>>188
わたしも毎日続けようと思ってます。
いつまで続くことやら
>>189
パパ頑張れ〜

191 :パパ頑張っちゃうぞ=:01/11/13 15:32 ID:???
途中で休憩入れてようやく50回。
腕がやばい・・・

192 :大学のプロレス研究会のメンバーですが何か:01/11/13 15:32 ID:???
70回連続もできねぇよ。
何しろ体力がねぇからな

193 :どこまでも名無しさん:01/11/13 15:33 ID:???
30回と、分けてやって90回やりました。

でも全然できないね。もっと伸ばさなきゃ

194 :パパ頑張っちゃうぞ=:01/11/13 15:38 ID:???
ようやく75回・・・
腕チギレソウ。

195 :どこまでも名無しさん:01/11/13 15:41 ID:???
ラウンジ運動部あげ

196 :A子:01/11/13 15:48 ID:???
一気にやると、たいへんだから
少しづつ回数増やしていったほうが
続きますよ

197 :パパ頑張っちゃうぞ=:01/11/13 15:51 ID:???
珈琲飲んで休憩中。
カップを持つ手がプルプルと・・・

198 :どこまでも名無しさん:01/11/13 16:57 ID:???
二日目・・・なんだけど筋肉痛が酷い・・・

199 :どこまでも名無しさん:01/11/13 18:08 ID:???
いまから100回だ!!!

200 :どこまでも名無しさん:01/11/13 18:09 ID:???
200000000

201 :viper:01/11/13 18:49 ID:???
疲れた

202 :fragile:01/11/13 19:06 ID:IDQsnhZP
今日で4日目か。んだばやるべさ('A‘┌)┌ 

203 :fragile:01/11/13 19:07 ID:IDQsnhZP
36回。('A‘;┌)┌ 

204 :80:01/11/13 19:12 ID:SAzV0ldD
ジョギングしたら足くじいたよ。おかげで腕立て伏せももうできない。
おじさんはこれでも若い頃はサッカー部のキャプテンだったんだぞ。

でも今は女房ですら信じてくれないんだ。
写真を見せても違うと言い張る

205 :今年で87才になりますが:01/11/13 19:17 ID:T0YEmPlA
オバーチャンもがんばります。
腕立て100回ですね。

206 :age屋代理:01/11/13 19:28 ID:???
頑張ってください。

207 :age屋丁稚 ◆2iaGEYaE :01/11/13 23:26 ID:???
保守ヽ(´ー`)ノ

208 :calpos:01/11/13 23:27 ID:???
これはツラいヨ

209 :A子:01/11/13 23:28 ID:???
おじいちゃんもおばあちゃんも頑張れ〜☆

210 :205:01/11/14 01:23 ID:j0ap76Jd
1回もできないわ。
右腕からポキッって音が・・・

211 ::01/11/14 01:40 ID:???
a

212 :名無し〜 ◆SmDRY7ks :01/11/14 01:43 ID:???
100回
乳日記

さほど変わらない
近いうち店で計ってもらおうっと

213 :どこまでも名無しさん:01/11/14 01:45 ID:jxMzrTvU
今からやってみるぞゴルァ

214 :age屋子分:01/11/14 02:58 ID:Ebe58N74
保守( ´ー`)y─┛~~

215 :age屋:01/11/14 08:17 ID:???
あさほ

216 : :01/11/14 13:06 ID:???


217 : :01/11/14 13:39 ID:XJZTvuCi
テレビ版が開きません。何故?

218 :Odenist:01/11/14 13:42 ID:???
冷えてきたねー、あったまりたい、おでんだね。
おでんの会が活動再開するよ。まずは何からいこうか

219 :age屋丁稚 ◆2iaGEYaE :01/11/14 17:19 ID:???
保守ヽ(´ー`)ノ

220 :どこまでも名無しさん:01/11/14 17:20 ID:???
kJEWKIHFうk。ksKK<wjHDFWe

221 :どこまでも名無しさん:01/11/14 17:22 ID:???
>>218
うどんのがいいよ

222 :どこまでも名無しさん:01/11/14 19:21 ID:???
昨日100回やった、まじつれぇ。
今日もやる。
終わったら、またageる・・・腕が壊れてなければな。

・・・でも腹筋の方が痛いのはどゆことだ?
腹出たからか・・・・鬱だ・・・。

223 :どこまでも名無しさん:01/11/14 19:23 ID:???
ケン死ロウ死ね

224 : ◆vOaNGIN2 :01/11/14 19:23 ID:???
さっきやってみたら30回で終わった、鬱。
でもあれだよな、腕立てって胸筋を鍛える運動だよな?

225 :どこまでも名無しさん:01/11/14 19:50 ID:+LOEQ+SK
食後の運動はじめ

226 :どこまでも名無しさん:01/11/14 19:52 ID:+LOEQ+SK
40回。ふぅ
今日で6日目とな

227 ::01/11/14 19:52 ID:???
───────────────────────────−──────―
────────‐───────────−────────────―─‐
─‐────────────‐────────‐∧_∧ ───‐──―──‐
─────‐∧ ∧,〜 ────────────‐(; ´Д`) ────―─‐──‐
──−──‐( (⌒ ̄ `ヽ───_ ───────‐ /    /─―/ヽ────―─‐
──―───‐\  \ `ー'"´, -'⌒ヽ──────‐| | 1 ‐─‐/ | | ─────―
―‐――──‐ /∠_,ノ    _/_───‐―──―─‐| |  /─―/ | |―────―‐
─────‐ /( ノ ヽ、_/´  \―────‐──‐∪ ./──,イ ∪ ────―─
────‐ 、( 'ノ(     く     `ヽ、 ―────―‐| /−─/|| | ──−───―
───‐‐/` ―\____>\___ノ ──────‐|/──/ || | ────‐─―‐
───/───―‐/__〉.───`、__>.―‐―───‐─―‐| || | ─────―─
──/──‐──────────────―−───‐(_)_)─────―─
─/────────−────────────‐──────────―‐
───────────────────‐─────────―─────‐

228 :A子:01/11/14 19:54 ID:???
今日も頑張るぞ〜☆

229 :222:01/11/14 20:07 ID:???
>>224
腕立てやるときの腕の開き方によると思われ。

230 :A子:01/11/14 20:09 ID:???
筋肉痛で10回
オナカいたたたたた

231 :ぷとぅ:01/11/14 20:13 ID:???
みんな頑張れよ。

232 :見習いage屋:01/11/14 21:48 ID:???
ほしゅり。

233 :どこまでも名無しさん:01/11/15 00:16 ID:???
三日目。100回なんてもう無理。腕立てやろうとした時点でもうガクガクする。
20回でやめた。ヘタレ

234 :age屋子分:01/11/15 01:51 ID:???
保守り( ´ー`)y─┛~~

235 :どこまでも名無しさん:01/11/15 01:59 ID:SMvSESpo
よーい、はじめ

236 : ◆WB/9Il0s :01/11/15 01:59 ID:???


237 :235:01/11/15 02:00 ID:SMvSESpo
今27回

238 :235:01/11/15 02:00 ID:SMvSESpo
50回

239 :235:01/11/15 02:01 ID:SMvSESpo
誰かがんばれとか言ってよ

240 :235:01/11/15 02:02 ID:SMvSESpo
65回
つらいーーーー

241 :235:01/11/15 02:03 ID:SMvSESpo
75回
なんか自分があほに思えてきた

242 : ◆vOaNGIN2 :01/11/15 02:03 ID:???
>>241
何を言う、頑張れ!結構凄いぞ!

243 :235:01/11/15 02:03 ID:SMvSESpo
85

244 :235:01/11/15 02:04 ID:SMvSESpo
ありがとーー

245 :235:01/11/15 02:04 ID:SMvSESpo
95 ハァハァ

246 :どこまでも名無しさん:01/11/15 02:05 ID:MBj2Zw96
100回やってから
顔洗うと腕に妙な違和感が…

247 :235:01/11/15 02:05 ID:SMvSESpo
終わったーっ
上腕3等筋、パンパンだーーー

248 :235:01/11/15 02:06 ID:SMvSESpo
顔はさっきあらったんで、その格好だけしてみら、確かに違和感ある。

249 :235:01/11/15 02:07 ID:SMvSESpo
だめだーー。
もう寝よう。

250 :235:01/11/15 02:07 ID:SMvSESpo
おやすみだす

251 : ◆vOaNGIN2 :01/11/15 02:08 ID:???
>>250
痛みに耐えてよく頑張った!俺もするぞ!(いずれ

252 :            :01/11/15 02:11 ID:???
こんばんはー。
眠いけど連続で100回挑戦してみるね。

253 :235:01/11/15 02:15 ID:SMvSESpo
まだ寝ていない235です

254 :252          :01/11/15 02:15 ID:???
100回できた。^_^;
もう寝る。

255 :235:01/11/15 02:15 ID:SMvSESpo
252エライ

256 :235:01/11/15 02:16 ID:SMvSESpo
>>251
いずれダメ いま。

257 :235:01/11/15 02:16 ID:???
まだ腕はってる

258 : ◆vOaNGIN2 :01/11/15 02:17 ID:???
>>256
もう風呂入ったから汗かきたくないんだ、悪い。

259 :252          :01/11/15 02:18 ID:???
この勢いでジョギングしに逝ってきます

260 :252          :01/11/15 02:19 ID:???
ハァハァしながらパソコンに向かうっていうのもいいかもね。

261 :235:01/11/15 02:23 ID:???
>>252
ジョギング エライ

>>258
アセクサクナイ

オデ ネル エラクナイ
オヤスミ

262 :age屋:01/11/15 05:28 ID:???
おやすみなさい。
おはようございます。

263 :222:01/11/15 09:16 ID:???
昨日100回やって・・・のはずが
75回終了の休憩中で寝ちまった・・・・不覚。

264 :どこまでも名無しさん:01/11/15 12:30 ID:???
胸の筋肉をピクピクできるようになった。

265 :age屋丁稚 ◆2iaGEYaE :01/11/15 13:53 ID:???
保守ヽ(´ー`)ノ

266 :fragile:01/11/15 14:36 ID:4mudxN54
七日目、一週間か
やるで

267 :fragile:01/11/15 14:38 ID:4mudxN54
45回。着実に増えてる
やってみるものよな('A`┌)┌

268 :A子:01/11/15 14:39 ID:???
>>266
すごい!!続いてますね
がんばれ〜☆

269 :fragile:01/11/15 14:45 ID:4mudxN54
>>268
('A`p)q A子もがんばれ

270 :どこまでも名無しさん:01/11/15 14:47 ID:???
ヘ(´Д`)へ1!2!ハァハァ

271 :名無し〜 ◆SmDRY7ks :01/11/15 16:35 ID:???
乳日記
なんか乳硬くなってきたんだけど・・縮んでる?((((’口’lll
膝でもついて負荷を軽くしてみようかな。。

272 :age屋代理:01/11/15 17:59 ID:???
ほ、しゅ。

273 :A子:01/11/15 19:20 ID:???
>>25
ありがと〜
(*´Д`*)今からやるぞお!!

274 :age屋子分:01/11/15 21:12 ID:???
保守あげーヽ( ´ー`)y─┛~~

275 :どこまでも名無しさん:01/11/15 21:33 ID:???
とりあえず30回

276 :どこまでも名無しさん:01/11/15 23:53 ID:???
25回*4セットで休み休みやっても、最後のセットは腕が震える。
連続で出来る人すげー

277 :どこまでも名無しさん:01/11/15 23:54 ID:???
普通に書き込みできますがなにか?


うそ。20が限度でしたすいません。

278 :('A‘┌)┌ :01/11/15 23:54 ID:4mudxN54
夜もやるか。
はじめ

279 :('A‘┌)┌ :01/11/15 23:56 ID:4mudxN54
意地で46回。ふぅふぅ

280 :どこまでも名無しさん:01/11/15 23:57 ID:???
やてっみやけどキー打つのつあらいなんま”!

281 :235:01/11/16 00:46 ID:osMMPIOz
まだ会社。
もう帰る。今日はやりません。
お休み。

282 :どこまでも名無しさん:01/11/16 00:50 ID:???
35回が限界だ!みんなスゲーな!

283 :どこまでも:01/11/16 00:52 ID:???
あたしなんか、18が限界よ(w
みんなガンバレ―

284 :どこまでも名無しさん:01/11/16 00:58 ID:kgEMeYGL
ななめ腕立てだと軽いよ。
机とか壁にによりかかって斜めに腕立てする。
がいしゅつ?

285 :どこまでも名無しさん:01/11/16 00:59 ID:???
20でだめ

286 :age屋丁稚 ◆2iaGEYaE :01/11/16 01:45 ID:???
保守ヽ(´ー`)ノ

287 : :01/11/16 07:27 ID:???


288 :どこまでもなっちゃん:01/11/16 07:41 ID:???
うっ、ふぅふぅ・・・100回は辛い。そんなことより>>1よ。聞いてくれよ。
昨日、近所の吉野家舞踏会へ逝ったんです。吉野家関係の仮面舞踏会。
そしたらなんか人がめちゃくちゃいっぱいで入れないんです。
で、よく見たらなんか垂れ幕下がってて、”昨日、近所の吉野家へ行ったんです”、
とか書いてあるんです。”もうね、アホかと。馬鹿かと。”と。
お前らな、2CH見て普段来てない吉野家舞踏会に来てんじゃねーよ、ボケが。
今なら大人お一人様150円だよ、150円。
なんか変な親子連れとかもいるし。一家4人で吉野家舞踏会か。おめでてーな。
”よーしパパ特盛頼んじゃうぞー”なんてね〜、とか言ってるの。もう見てらんない。
お前らな、150円やるからその席空けろと。

吉野家舞踏会ってのはな、もっと殺伐としてるべきなんだよ。
Yの字テーブルの向かいに座った奴といつセリフが被ってもおかしくない、
笑えるか笑えないか、そんな空気がいいんじゃねーか。
女子供はセリフが無いからすっこんでろ。
で、やっと座れたかと思ったら、そこでまたぶち切れですよ。
隣の奴が、大盛つゆだくなんて本当は美味くないんだ、とか本音言ってるんです。
あのな、つゆだくなんてきょうび流行んねーんだよ。ボケが。
得意げな顔して何が、美味くない、だ。当たり前だ馬鹿、と言ってやりたい。
いや、お前は本当につゆだくを食ったのかと言いたい。言い寄りたい。小1時間言い寄りたい。
お前、つゆだくって言いたくないだけちゃうんかと。

吉野家舞踏会通の俺から言わせてもらえば今、吉野家舞踏会通の裏での最新流行はやっぱり、
狂牛病ねぎだく、これだね。
「ところで狂牛病ねぎだくって狂牛病の心配は無いっすよねぇ〜?」。これが通の頼み方。
狂牛病ねぎだくってのはねぎが信じられないくらいまずい。
そん代わり肉がドンブリから確実にこぼれ落ちる。それくらい多めに入ってる。これ。
で、食う前に保険に入る。第一でナイト(王子)。これ最強。
しかしこれを頼むと次から保険のおばちゃんにマークされるという危険も伴う、諸刃の剣。
素人にはお薦め出来ない。

289 :222:01/11/16 09:20 ID:j5oCo6jU
おし、昨日は100回やった。

このスレあるうちは、筋トレ続きそうだ。
個人的に良スレ。

290 :どこまでも名無しさん:01/11/16 09:24 ID:???
昨日はおなか壊したからやてないや

291 :A子:01/11/16 09:28 ID:???
>>289
同じく!このスレのお蔭で続いてます
ヽ(´ー`)ノ

292 :名無し〜 ◆SmDRY7ks :01/11/16 10:44 ID:???
間接が痛い・・外れそう(;Д;

293 :A子:01/11/16 10:48 ID:???
>>292
次の日の筋肉痛が(・∀・)心配!!

294 :名無し〜 ◆SmDRY7ks :01/11/16 11:12 ID:nkctsdIw
>>293
筋肉痛は既にあるけど、関節痛は始めてだ・・
痛くなっても動くと直るんだけど、脱臼しかけてるんだろうか・・

295 :222:01/11/16 11:48 ID:j5oCo6jU
筋肉痛が既にあるってことは、
普段より力が発揮出来ない状態。

恐らく、腕立ての負荷を、筋肉で受けきれなくて、
関節に負荷がかかっていると思われ。

一時的に軽いトレーニングに切り替えることをお勧めする。

296 : :01/11/16 13:53 ID:???


297 :名無し〜 ◆SmDRY7ks :01/11/16 14:08 ID:???
>>295
そうする
筋肉痛は腕立て以前だからあまり関係なさそうだけど

298 : :01/11/16 17:08 ID:???


299 :どこまでも名無しさん:01/11/16 17:09 ID:???
俺は余裕だがな!

300 :てst:01/11/16 17:09 ID:???
300

301 :fragile:01/11/16 17:12 ID:61Pb9hOn
>>295
参考にするよお。ありがと

はじめるで

302 :fragile:01/11/16 17:16 ID:61Pb9hOn
今日で8日目、40回。ここから先が辛いので筋肉痛がおさまるまで一時休戦に


>>291
俺はA子タンの激励のおかげで続いてます('A‘*┌)┌ 

303 :A子:01/11/16 20:23 ID:???
今からやるぞぉ!!
今日は目標20回
結構汗かくんですよね。

>>302
('∀‘*┌)┌ 一人じゃ一週間以上つづかないから
みんなで一緒にするのっていいですよね♪
fragileたん頑張れ〜☆

304 :age屋:01/11/16 21:07 ID:???
がんがれ〜(´∀`)ノ

305 :どこまでも名無しさん:01/11/16 22:57 ID:???
21回 はあはあ

306 :どこまでも名無しさん:01/11/16 23:48 ID:???
五日目か。30回しかやってないけど。だって腕痛いし。

307 :どこまでも名無しさん:01/11/17 00:20 ID:???
眠かったけど、100回やったら眠気なんて消えたよ。
腕と共に胸の方も疲れた

308 :名無し〜 ◆SmDRY7ks :01/11/17 01:03 ID:???
関節痛なので50回が限界みたい
何故か左の足から鈍い音がして痛い

309 :235:01/11/17 02:24 ID:CAkamrHE
はじめまーす。
筋肉痛が残っているので、100回いけるかな?

よーい、はじめ!

310 :235:01/11/17 02:25 ID:CAkamrHE
39回

311 :235:01/11/17 02:26 ID:CAkamrHE
51回
きつーーーーい

312 :235:01/11/17 02:28 ID:CAkamrHE
64

313 :にゃにゃし ◆TDU/eu1k :01/11/17 02:29 ID:???
六回しか出来なかったヨ。

314 :235:01/11/17 02:29 ID:CAkamrHE
73
あきらめたい

315 :235:01/11/17 02:30 ID:CAkamrHE
83

316 :どこまでも名無しさん:01/11/17 02:30 ID:???
女で50回って多い方ですか?

317 :235:01/11/17 02:31 ID:CAkamrHE
92・・・もうだめ

318 :235:01/11/17 02:32 ID:CAkamrHE
100やった。
きつーーいゾーーー

319 :235:01/11/17 02:33 ID:CAkamrHE
50できればすごいと思います。

320 :どこまでも名無しさん:01/11/17 02:36 ID:???
oyasumi--

321 :格闘バルーン:01/11/17 02:43 ID:???
★オレが毎日やってる自主トレ(マジレス)

腕立て100回
腹筋100回
首でのブリッジ数回
真ん中がスプリングになってる棒曲げ100回
腕を鍛える器具を曲げる100回

以上5種

322 :222:01/11/17 02:44 ID:TUA4LNrv
今日も100回完了。
明日から一日一回増やしてみようかな。

>>308
右利き?だとすると、自然に右腕に負荷が集中して、
その分の加重が、左足に掛かったのかも知れない。
左腕への負荷を、心持ち強めにするといいかも。

>>316
女性で50は、かなりのもんだと思われ。

323 :格闘バルーン:01/11/17 02:44 ID:???
お前ら、やんのか!?
アァ!?
オレ柔道2段だぞ、コラ!

324 :どこまでも名無しさん:01/11/17 02:46 ID:???
>>321
ムキムキ?

325 :格闘バルーン:01/11/17 02:47 ID:???
高校や大学時代と違って、
社会人になるとメッタにケンカもできねえ。
何かあったら仕事に関わるかと思うと思いっきりできねえからな。
あ〜、また学生時代みたいに人を殴ったり蹴ったりしてえ!!

誰かケンカやらねえ!?

326 :格闘バルーン:01/11/17 02:48 ID:???
オレ:
身長182cm
体重90kg

327 :どこまでも名無しさん :01/11/17 02:51 ID:???
ネットで喧嘩自慢してるやつほど哀れなのもいねーな と気づかせてくれた

328 :どこまでも名無しさん:01/11/17 02:55 ID:???
何で哀れなの?
別に哀れというのとは違うだろ?

329 :どこまでも名無しさん:01/11/17 02:56 ID:???
>>328そうだよな。ただイタイだけだよな。

330 :陸上自衛隊員@ハム:01/11/17 02:59 ID:???
腕立ては最低200回は余裕です。
いままでの最高は1023回です。はい。

331 :格闘バルーン:01/11/17 03:05 ID:???
陸上自衛隊員@ハムよ!
やんのか!?コラ!!

332 :陸上自衛隊員@ハム:01/11/17 03:06 ID:???
オレは
身長:167cm
体重:54kg
です。

333 : ◆a2Xm7fnk :01/11/17 03:18 ID:???
34回しかできなかったよ。
明日はどうだろう。

334 : :01/11/17 08:16 ID:???


335 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/17 08:20 ID:???
>>235
さんお疲れさまで〜す☆

336 :どこまでも名無しさん:01/11/17 08:29 ID:???
朝30回、昼30回、夜40回って分けるのはあり?

337 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/17 08:31 ID:???
ヽ(´▽`)ノあり〜☆
てか、未だに25回越えた事ないですです

338 :age屋:01/11/17 12:33 ID:???
よいしょ

339 :どこまでも名無しさん:01/11/17 12:38 ID:???
ばーか

340 :通常の3倍の(´〜`):01/11/17 13:10 ID:???
連続は70回が限界だった
情けねぇ・・・(;´Д`)

341 :age屋代理:01/11/17 17:05 ID:???
こらしょ

342 :どこまでも名無しさん:01/11/17 17:09 ID:???
182の90ってことは、全部筋肉か。
キモイな

343 :age屋代理:01/11/17 21:08 ID:???
キモイですか・・・

344 :336:01/11/17 23:21 ID:???
ふう、やっと1日で100回達成。
3回に分けてやるとできる。一気にやるのは無理っぽい

345 :mercurochrome:01/11/17 23:22 ID:???
11時30分より
「神の速さで1000逝くスレ」というスレを新たに立てるので
直行して連続で書き込みを続けてください。

ちなみに今までの記録は3分です。
人を集めれば2分台も可能のはず!
適度な宣伝もよろしく(やりすぎは禁物)

*重複スレが予想されるので
でかちんこちびちんこ(竿) ◆TINKOSao ID:+w10kNNl
が立てたスレが本スレという事で宜しくお願いします。
(トリップパスが漏れている為、IDで本スレを確認して下さい)

346 :じぷしー名無しさん:01/11/18 03:06 ID:???
age

347 :235:01/11/18 04:13 ID:ENXpe6c0
>>335
ありがとーーーっ。


今日はやりません。
オヤスミ

348 :age屋丁稚 ◆2iaGEYaE :01/11/18 08:15 ID:YaWvoXdu
保守ヽ(´ー`)ノ

349 :age屋丁稚 ◆2iaGEYaE :01/11/18 12:04 ID:VLeBlQ/i
保守ヽ(´ー`)ノ

350 :calpos:01/11/18 12:07 ID:BQWrV07q
ちっ、50回ってとこか

351 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/18 12:25 ID:O/01dw/c
二つあるんでこっち上げときます

352 :じぷしー名無しさん:01/11/18 12:27 ID:O/01dw/c


353 :fragile:01/11/18 14:10 ID:qAyo9OQK
やるど!

354 :プカプカ野郎への道 ◆PuKa/oe2 :01/11/18 14:11 ID:2dwBJZg8
ウエイトつけて2chやってる

355 :fragile:01/11/18 14:12 ID:qAyo9OQK
ふぃ〜、40回

356 :fragile:01/11/18 14:13 ID:qAyo9OQK
>>354
どこに?頭か?('A‘┌)┌ 

357 :veux:01/11/18 14:56 ID:jnVeRX/v
39回、11回。休憩。19回。休憩。17回、3回。休憩。11回。
45分もかかりました。ふぅ。

358 :fragile:01/11/18 15:51 ID:qAyo9OQK
暇なのでもう1回やろ

359 :fragile:01/11/18 15:53 ID:qAyo9OQK
40回

360 :peux:01/11/18 16:06 ID:jnVeRX/v
元気だね、もう、そんな気力もないよ。
お互い、いつになったら、連続100回できるのだろう。
ボクは、まだまだ、先だな。

361 :fragile:01/11/18 16:16 ID:qAyo9OQK
>>360
1週間で連続40回出来るようにナターヨ!
初日は25回しかできなかったから1週間で15回プラス
単純計算で1ヶ月後には出来てるはず・・・
マターリ続ければ結果は後からついて(略

362 :222:01/11/18 19:27 ID:axCoZ4V/
昨日は50回で力尽きました・・・。
酒飲んでやるもんじゃないな。(;´Д`)

363 :じぷしー名無しさん:01/11/18 19:43 ID:+dvocgl7
今日は連続50回やって、休憩20回休憩20回。
で終了これ以上はできなかった。胸の筋肉が張ってしまって。。

てか厨2の分際で俺スゲーナ。いや、普通なのかな

364 :じぷしー名無しさん:01/11/18 19:44 ID:BQWrV07q
>>363
スゲー

365 :プリンプリン ◆7YTjeMv. :01/11/18 19:48 ID:LKY2wslZ
ひーん、21歳だけに21回しかできなかったよ〜
クラブやってた時はひょいひょい出来たのにな・・

366 :222:01/11/18 19:57 ID:axCoZ4V/
>>363
胸の筋肉が張ったってことは、
ちょっと腕開きすぎかも。
肩幅よりちょっと広いくらいの
腕の開きがベターかな。

367 :じぷしー名無しさん:01/11/18 20:28 ID:Qs64qi7s
一回で50が限度だな
なんか腹筋も痛いよ

368 :calpos:01/11/18 20:29 ID:BQWrV07q
>>367
腹筋使うよな

369 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/18 20:32 ID:4FWTymsE
>>367
50でもすごい

370 :じぷしー名無しさん:01/11/18 20:59 ID:zJNNjr1W
今19歳なんだけど、6回しかできんくて鬱…

371 :calpos:01/11/18 20:59 ID:BQWrV07q
>>370
がんがれ

372 :じぷしー名無しさん:01/11/18 21:00 ID:+dvocgl7
>>366
そうか・・なるほどま

373 : ◆vOaNGIN2 :01/11/18 21:02 ID:bw0yH/xZ
食い過ぎで運動できない・・・
また後で挑戦するよ。背筋鍛えたい。(w

374 :ぽてとちっぷ:01/11/18 21:03 ID:ftuCunsN
とりあえず1回半
続きはマタ明日( ´ー` )

375 :じぷしー名無しさん:01/11/18 21:03 ID:+dvocgl7
背筋鍛えるの大変。
足を誰かに支えてもらわないと

376 : ◆vOaNGIN2 :01/11/18 21:04 ID:bw0yH/xZ
>>375
なんか背を反らすヤツか?

377 :じぷしー名無しさん:01/11/18 21:13 ID:+dvocgl7
>>376 
そそ。
   ○
______ノ

こんな感じ

378 :がんがん:01/11/18 21:13 ID:x8gbP+9q
>>377
腹筋にも見える(w

379 :222:01/11/18 21:14 ID:axCoZ4V/
>>375
背筋は、うつ伏せに寝て、足首を手で持って、
背筋の力で飛ぶ・飛ぶ・飛ぶ!!!で鍛えれるよ。
たまに、水月にボディブロー食らって鬱になるが・・・

さて、今日もやるか。

380 : ◆vOaNGIN2 :01/11/18 21:18 ID:bw0yH/xZ
>>377
サンクス。
>>379
そこに至るまでに筋肉がいるだろ(w

381 :calpos:01/11/18 21:18 ID:BQWrV07q
俺はだいぶマッチョっぽくなったぞ
鏡を見てちょっと悦に浸る

382 :じぷしー名無しさん:01/11/18 21:19 ID:+dvocgl7
>>379
今やってみたけど、無理

383 :calpos:01/11/18 21:20 ID:BQWrV07q
>>379
そんなんせんでも、背中のとこで腕くんで鍛えりゃいいだけだ

384 :(-_-*)ケンシロウ ◆PPPaSEX2 :01/11/18 21:20 ID:3dnt15JE
うで立てやったくらいでマッチョになれたら世話ねーわ

385 :calpos:01/11/18 21:22 ID:BQWrV07q
>>384
いや、続けたらほんとになれるんだな、これが
なんつーか、胸筋しまってくるのよ

386 :(-_-*)ケンシロウ ◆PPPaSEX2 :01/11/18 21:22 ID:3dnt15JE
いんや、そりゃ分かるけどさ

387 :じぷしー名無しさん:01/11/18 21:24 ID:+dvocgl7
>>381
わかる。すっげーわかる。
風呂入るときの自分の姿見て惚れる。
筋肉マッチョの人の気持ちがわかったよ(lol

388 :calpos:01/11/18 21:26 ID:BQWrV07q
>>387
まぁ、自分が変わったわけではないんだけど、なんかいい感じになるよな
今は片手で腕立て伏せを目標にしてる

389 :(-_-*)ケンシロウ ◆PPPaSEX2 :01/11/18 21:27 ID:3dnt15JE
やっぱ、みんな鏡でうっとりしちゃうんだね
僕も皆もナルシスト
自分が好きなんだね、安心したよ

390 :じぷしー名無しさん:01/11/18 21:28 ID:+dvocgl7
片手なら2回くらいなら右でも左でもできる。

391 :calpos:01/11/18 21:28 ID:BQWrV07q
>390
バランス取るのが難しいんだよ

392 :じぷしー名無しさん:01/11/18 21:30 ID:a1zR9NqZ
いちんち何回腹筋して何日続ければ人に見せられる腹になるかな?

393 :じぷしー名無しさん:01/11/18 21:30 ID:Ga/ZkyOh
何で腕立てで腹筋なんだ?

394 :(-_-*)ケンシロウ ◆PPPaSEX2 :01/11/18 21:31 ID:3dnt15JE
>>392
恥を捨てれば

395 :じぷしー名無しさん:01/11/18 21:32 ID:a1zR9NqZ
>>392
ごめん

396 :じぷしー名無しさん:01/11/18 21:32 ID:a1zR9NqZ
>>395

>>393
にだった

397 :calpos:01/11/18 21:32 ID:BQWrV07q
>>393
いいじゃないかよ、別に

>>392
えーとな、走らないと脂肪が落ちないんだよな
やっぱやせなきゃ駄目だ

398 :222:01/11/18 21:34 ID:axCoZ4V/
>>380
ふむ・・・腕立て100回も出来れば、基礎筋力はあると思ったからね。

>>383
まったくその通りすぎて反撃できん(w
個人的には足が浮くのが嫌だが。

今日は110回。
年末までにどれだけ増えるか、ちょっと楽しみだ。

399 :じぷしー名無しさん:01/11/18 21:34 ID:a1zR9NqZ
>>397
痩せてはいるよ
164cmで47kg
でも腹は出てはないけどタプタプなので

400 :じぷしー名無しさん:01/11/18 21:36 ID:Ga/ZkyOh
>>397
いや、、、いいとか悪いとかじゃなくて、
腕立てやって何で腹筋が鍛えられるのかな?って聞きたかった

401 :(-_-*)ケンシロウ ◆PPPaSEX2 :01/11/18 21:36 ID:3dnt15JE
みんなすげーな、マジで頑張ってんだな
尊敬するよ

402 :392:01/11/18 21:37 ID:a1zR9NqZ
俺も腹筋だけじゃなくうでも鍛えようかな・・・
喧嘩強くなりそうだし

403 :calpos:01/11/18 21:37 ID:BQWrV07q
>>400
腕立てでもぼちぼち腹筋は要るよ、これホント
>>399
ビールばらとかそんなんじゃないのかい

404 :(-_-*)ケンシロウ ◆PPPaSEX2 :01/11/18 21:38 ID:3dnt15JE
腹筋しても便秘なおんねーよ
ウンコすんのめんどくせーんだよ
ウンコなんてなきゃいいのによ

405 :392:01/11/18 21:40 ID:a1zR9NqZ
>>403
いや・・・17だし・・・(歳)
まあ,結局今まで全然鍛えてないのがいけないんだけど
体力もないし

406 :392:01/11/18 21:42 ID:a1zR9NqZ
>>404
俺も便秘
何とかしたいよな

407 :400:01/11/18 21:42 ID:Ga/ZkyOh
>>403
そうか。なんにしてもみんな偉いよな。
俺も参加してみようかな。

408 :calpos:01/11/18 21:43 ID:BQWrV07q
便秘なんてなったことねぇなぁ、俺は

>405
そーだな。ごたくを言う前に一日10回でもいいから腹筋を続けろ。

409 :じぷしー名無しさん:01/11/18 21:43 ID:5tx2Ay2G
10回でしたが、何か?

410 :(-_-*)ケンシロウ ◆PPPaSEX2 :01/11/18 21:43 ID:3dnt15JE
>>406
便秘は置いといて
腹筋50回くらいからやりゃいいんじゃん?
後ろに手を組むと辛いから胸に両手を置いてね
個人差あるから何日で筋肉付くとはいえんけどさ

411 :392:01/11/18 21:45 ID:a1zR9NqZ
>>408
ハイ。やっぱ継続が必要ですね
>>410
50回でも辛い自分が情けない・・・

412 :calpos:01/11/18 21:47 ID:BQWrV07q
>>410
50回なんて俺でもできねぇよ、すぐには

20回から始めろよ

413 :(-_-*)ケンシロウ ◆PPPaSEX2 :01/11/18 21:47 ID:3dnt15JE
>>411
がんがれ

ただ腹筋の筋肉痛にはなるなよ
咳するだけでいてーんだぞ、あれは

414 :じぷしー名無しさん:01/11/18 21:47 ID:MluiOOUW
体をねじる運動って便秘に効くYO

415 :392:01/11/18 21:50 ID:a1zR9NqZ
よし!今日から続けるぞ!
絶対!
そして微妙に流れ変えてしまってスマソ

416 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/18 21:54 ID:4FWTymsE
>>392
ばんばれ

417 :陸上自衛隊員@ハム:01/11/18 21:56 ID:dWlOkUUz
今さっき、311回しました。

418 :(-_-*)ケンシロウ ◆PPPaSEX2 :01/11/18 21:57 ID:3dnt15JE
>>417
うわ、すげぇ
無駄な体力使うんだなぁw

419 :calpos:01/11/18 21:58 ID:BQWrV07q
>>418
そーでもないぜ

420 :(-_-*)ケンシロウ ◆PPPaSEX2 :01/11/18 21:59 ID:3dnt15JE
300回も100回もそんな変わらんよ
疲れるだけ

421 :陸上自衛隊員@ハム:01/11/18 21:59 ID:dWlOkUUz
>>418
そーでもないよ?

422 :calpos:01/11/18 22:00 ID:BQWrV07q
>>420
気合入れろ、小僧
この世に無駄な事なんてありゃしねえよ

423 :(-_-*)ケンシロウ ◆PPPaSEX2 :01/11/18 22:02 ID:3dnt15JE
うで立てやっても腕の太さとかあんまだもんね
持久力はつくだろうけど
おいらにはできましぇーん
勉強でいっぱいおっぱい

424 :じぷしー名無しさん:01/11/18 22:17 ID:+dvocgl7
>>399
痩せすぎでは?

174cm68kg
です。

425 :じぷしー名無しさん:01/11/18 22:18 ID:+dvocgl7
>>401
君もどう?
スクワットをおすすめするよ。
上半身だけ筋肉モリモリじゃかっこ悪いだろ?

426 :じぷしー名無しさん:01/11/18 23:24 ID:CNz0Gdvc
>>425
スクワットの効率のよいやりかたって、どういう風にすればいいの?
踵を上げるべきか、それとも上げない方がいいのか。

427 :じぷしー名無しさん:01/11/19 00:24 ID:GC261PC4
保守しときます。

428 :age屋丁稚 ◆2iaGEYaE :01/11/19 05:13 ID:TleMv7rB
保守ヽ(´ー`)ノ

429 :235:01/11/19 08:57 ID:EGFC122s
>>426
基本的には踵付けたまま、ひざが90度位まで曲げて伸ばす。
この繰り返しと思われ。
BUT
いきなりやると、ひざを壊すと思われ。
よって、片足を上げて手で壁を軽く触れる程度に支え、軽くひざを曲げる程度から
はじめるとよいと思われ。

#腕立て、昨日100やった。
#自宅PCBIOS不調(クロック設定ミスった)ため、起動できず。
#会社から書き込み(IP抜かないでね)

430 :222:01/11/19 09:22 ID:+13ZpXHe
>>426
踵を浮かせてのスクワットと、
踵をつけてのスクワットは、動く筋肉が違うから、
どっちが効率いいとは言えない気がする。

基本的に腿を鍛えたいなら、>>429 さんの言う通りです。

431 :じぷしー名無しさん:01/11/19 09:56 ID:9Ao4hrWQ
4g入るペットボトル2個あるからそれを使って、体鍛えようと思う

432 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/19 10:00 ID:o8x+wWZ3
昨日はおもいっきりさぼってしまった・・・

433 :じぷしー名無しさん:01/11/19 10:04 ID:YdTYFiFH
>>424
お前がでぶなだけだ。デブ

434 :バード大佐:01/11/19 10:07 ID:BwoAvsHq
奇跡的に、一月からほぼ毎日腕立て伏せ50回続けてるよ。
なんか腕だけ筋肉質になって変な感じw164cm43kg

435 :じぷしー名無しさん:01/11/19 10:12 ID:9Ao4hrWQ
>>433
デブじゃねぇぞ俺は標準体重だ

436 :じぷしー名無しさん:01/11/19 12:20 ID:tFhvM9Ca


437 :じぷしー名無しさん:01/11/19 14:02 ID:9Ao4hrWQ
そろそろ腕立ての時間だな。

438 :じぷしー名無しさん:01/11/19 14:03 ID:9Ao4hrWQ
飯食ったばっかりだからできないかも

439 :じぷしー名無しさん:01/11/19 14:08 ID:9Ao4hrWQ
連続70回を更新!最高記録だ。疲れた、、、

440 :fragile:01/11/19 14:54 ID:JAGwmN7P
40回。
比較的楽に出来るようになってきた。('A‘p)q

441 :fragile:01/11/19 14:56 ID:JAGwmN7P
>>432
A子ふぁ〜いと ('A‘* p)q

442 :age屋丁稚 ◆2iaGEYaE :01/11/19 17:21 ID:???
保守ヽ(´ー`)ノ

443 :じぷしー名無しさん:01/11/19 17:49 ID:9Ao4hrWQ
からあげ

444 : :01/11/19 17:57 ID:MATzg2jn
俺も>>1のおかげで腕立て伏せの回数増えてきたよ

445 :ホワイトイブ:01/11/19 17:57 ID:IifINP1m
>>445GET

446 : :01/11/19 20:02 ID:???


447 :fragile:01/11/19 22:18 ID:FETClt4j
んじゃ、軽くやるベ

448 :fragile:01/11/19 22:19 ID:FETClt4j
40回。
ぽかぽか

449 :じぷしー名無しさん:01/11/19 23:02 ID:GC261PC4
>>429 >>430
ありがとうございます。
参考にさせてもらいます。

450 :age屋丁稚 ◆2iaGEYaE :01/11/20 00:46 ID:???
保守ヽ(´ー`)ノ

451 :age屋子分:01/11/20 03:49 ID:???
保守れす( ´ー`)y─┛~~

452 :fragile:01/11/20 09:06 ID:hgwfZYGV
やろか

453 :じぷしー名無しさん:01/11/20 09:06 ID:???
貧弱氏ね

454 :fragile:01/11/20 09:07 ID:hgwfZYGV
50回。

455 :fragile:01/11/20 09:08 ID:hgwfZYGV
貧弱だァ(・∀・)!!

456 :じぷしー名無しさん:01/11/20 10:10 ID:???
今日も朝からがんばったけど30回。
残りは今日一日かけてヤルヨ

457 :ななし:01/11/20 10:12 ID:???
一回もできないから無理だに。ゴメンネ

458 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/20 13:24 ID:BBCWirnS
15回でけました

459 :じぷしー名無しさん:01/11/20 13:31 ID:???
20

460 : :01/11/20 14:49 ID:???


461 :じぷしー名無しさん:01/11/20 15:37 ID:???
腹筋100回ですけど、駄目ですか?

462 :じぷしー名無しさん:01/11/20 18:58 ID:???
>>461
スクワット100回も。

463 :456:01/11/20 20:32 ID:???
ふぅ、今日のノルマ100回達成
ちゃんと続いてるのもここのおかげだな

464 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/20 20:34 ID:???
>>463
おつかれ〜☆

465 : ◆vOaNGIN2 :01/11/20 20:37 ID:6sSt8DL8
昨日は55回でギブ。
今日こそは!

466 :じぷしー名無しさん:01/11/20 21:22 ID:???
部屋に腕立てする空間が無いよ・・・

467 :age屋子分:01/11/20 23:46 ID:???
保守( ´ー`)y─┛~~

468 :235:01/11/21 02:02 ID:thaoM7eB
今100回完了。
筋肉痛はほぼ回復。
50+20+20+10=100でできるようになった。

ねむー。
オヤスミ

469 :びーらぶど:01/11/21 02:04 ID:fSDSkgQ8
やってみようかな

470 :びーらぶど:01/11/21 02:08 ID:fSDSkgQ8
寝る前の良いストレッチっぽくなったかも。腕立て100回。
毎日続けてみようかな。
このまま腹筋に雪崩れ込みます。

471 :にゃにゃし ◆TDU/eu1k :01/11/21 02:10 ID:???
今日は11回出来ました。

472 : :01/11/21 02:15 ID:???
腕立て伏せは、使う筋肉の種類が多いため
トレーニングとしてはもっともバランスが良いものの一つです
ワイドスタンス。ナロウスタンスなど使い分けるとさらなる効果が得られます。
格闘技などの全身運動をされる方はウェイトトレーニングとは別に必ず続けましょう

473 :じぷしー名無しさん:01/11/21 08:39 ID:???
腹筋できないです・・・。どうやったらできるんでしょう?

474 :じぷしー名無しさん:01/11/21 11:12 ID:???
>>473
へそ見るだけでも腹筋の効果はあるよ。
少しずつやんべ

475 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/21 11:15 ID:???
今日から へそみよう!!

476 :じぷしー名無しさん:01/11/21 11:19 ID:???
昨日ヘソのごまキレイにしました。

477 :じぷしー名無しさん:01/11/21 11:21 ID:emvdj9Gr
へそのゴマって調味料になるよね

478 :じぷしー名無しさん:01/11/21 11:25 ID:???
ヘソって傷つけると駄目らしいね

479 :じぷしー名無しさん:01/11/21 11:31 ID:???
>>478
しぼむのか!やっぱり!

480 :222:01/11/21 12:12 ID:FPXtYNIv
昨日は腕立てやらなかった・・・。
やっぱり日付変わるまで仕事の日はきつい。(言い訳)

>>473
えっと、1回も出来ないって事ですか?
だとしたら、足が浮かないように固定して、
手を頭の後ろでなく、胸もしくはお腹の上に置くようにしたら
どうでしょう?

それでも駄目なら、手を太腿に当てて(下から持つような感じ)
腕の力を補助として使うというのもアリ。

481 :パンチョリーナ:01/11/21 12:13 ID:???
へそって内蔵だから汗かかないんんだってね

482 :じぷしー名無しさん:01/11/21 12:13 ID:FdbrPYzl
V字腹筋はかなり効くよ

483 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/21 12:20 ID:???
内臓なの!!!?

484 :じぷしー名無しさん:01/11/21 12:31 ID:???
>>482
なんだそれ

485 :パンチョリーナ:01/11/21 12:35 ID:???
●ーーーーーー

  ↓

●   /
 \ /
  V

486 :じぷしー名無しさん:01/11/21 12:36 ID:???
>>485
非常にわかりやすい図ありがとうございます

487 :パンチョリーナ:01/11/21 12:37 ID:???
ずれてるし;;

488 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/21 12:39 ID:???
ホストスレで誤爆しちゃったーYO

489 :パンチョリーナ:01/11/21 12:41 ID:???
足も上半身もまっすぐのままで だと思う

490 :じぷしー名無しさん:01/11/21 14:34 ID:???
50回連続、40回連続、10回連続で100回。
次は腹筋。 わき腹。しばしまたれよ

491 :じぷしー名無しさん:01/11/21 14:52 ID:???
腹筋100回。わき腹左右30回。完了。

次はスクワット

492 :じぷしー名無しさん:01/11/21 15:03 ID:???
スクワット100回終了。

次は今日から新しく始める、背筋

493 :じぷしー名無しさん:01/11/21 15:12 ID:???
背筋むずい。一人じゃできないよ。20回で終了。
これから回数伸ばしていくべ。

とりあえず、9時ごろから、腕立てパッチンをやってみる。

494 :fragile:01/11/21 15:12 ID:???
おし、やるべ

495 :fragile:01/11/21 15:13 ID:???
50カーイ

496 :じぷしー名無しさん:01/11/21 21:38 ID:???
>>480さん
>それでも駄目なら、手を太腿に当てて(下から持つような感じ)
>腕の力を補助として使うというのもアリ。
コレならできました。
腹筋は使わないと衰えていくものなんですね(w

497 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/21 21:58 ID:???
今からやる!

498 :じぷしー名無しさん:01/11/21 22:57 ID:???
保守。今日はまだ、10、10。

499 :235:01/11/22 00:37 ID:5K/UMymi
■休暇願い
今日は休みます。
       235

500 :ななし:01/11/22 00:38 ID:???
500

501 :じぷしー名無しさん:01/11/22 05:34 ID:???
負けないように枯れないように
笑って咲く馬鹿になろう
ふと自分に迷う時は金を集めて空に放つよ

502 :陸上自衛隊員@ハム:01/11/22 05:40 ID:???
さっき、500回しました。
来年の四月から暫く、遊べない訓練漬けの辛い日々があるので
誰か激励のメールをください。励みにしますので。
入隊すると女ッ気は0になるし、オナニーしてるのを見つかる様であれば
「僕はオナニーしました」と書いたプレートをぶら下げて立たされるし。
風呂に入ればインキン、水虫、等々うつされるわで色々大変なわけです。
新隊員にホモ受けしそうな男前がいると下手すればホモ中隊長に呼び出されて
「おい、お前俺の頬にキスしろ」なんていわれるんです。

503 :じぷしー名無しさん:01/11/22 08:18 ID:???
>>502
まじですか?俺中学卒業したら
陸上自衛隊員に入りたいと思っていたのですが・・・

504 :じぷしー名無しさん:01/11/22 09:17 ID:???
>>501
中途半端だなぁ

505 :222:01/11/22 10:37 ID:Bv1jb69p
またもや仕事が遅くなったけど、
2日空けると、トレーニングの効果が少し
減ってしまうので、100回実行。
ふ〜疲れた〜、とそのまま寝て・・・・。

・・・・・・今朝、会社遅刻しました。(;´Д`)

>>496さん
おお、出来ましたか。よかった。
お互い、挫折しないように頑張りましょう。

506 :じぷしー名無しさん:01/11/22 18:12 ID:???
今日はまだやっていないけど、100回やれという意味をこめて、保守。

507 :陸上自衛隊員@ハム:01/11/22 21:41 ID:???
>>503
自衛隊生徒として入りたいの?
ちょっと大げさだったけど、オナニー見つかるとしんどい事になるらしい。
って俺も採用されたてで入隊前なんだけど頑張ってね。

508 : :01/11/23 01:54 ID:???


509 :235:01/11/23 03:06 ID:4fLLY0DD
すみません、今帰ってきたんです。
もうヘトヘト。
2連ちゃんでサボリです。
オヤスミナサイ

510 :じぷしー名無しさん:01/11/23 14:09 ID:???
 

511 :じぷしー名無しさん:01/11/23 18:14 ID:???
保守しときましょ。

512 :222:01/11/23 19:27 ID:eILaYPvL
昨日はやらなかったっす。

・・・・一日おきになりつつあるな。
今からやります。

513 :じぷしー名無しさん:01/11/23 23:05 ID:???
もう1ヶ月は続けてるかも。(このスレの前からしてる)

514 :じぷしー名無しさん:01/11/23 23:05 ID:???
>>507
そうなんだ・・・でも俺勉強できない・・・

515 :235:01/11/24 02:06 ID:rb/UgPSh
100完了!
寝よっと。
アヤスミ

516 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/24 08:59 ID:???
最近さぼり過ぎてます。
ちゃんとしなければ・・
でもコタツから出れない

517 :じぷしー名無しさん:01/11/24 10:46 ID:???
コタツだとっぉぉっぉ!!!!!??!

518 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/24 11:52 ID:???
>>517
まだコタツだすの早いかな? w

519 :235:01/11/24 15:34 ID:iWUtbLRs
みんなサボリすぎです!プンプン!

520 :陸上自衛隊員@ハム:01/11/24 15:37 ID:???
冬にしょぼい電気ストーブと短パンに長袖Tシャツ。これ最強。

521 :じぷしー名無しさん:01/11/24 20:51 ID:Q1aVgAJv


522 :235:01/11/24 21:11 ID:ggAvuwoq
今日は娘と一緒にもう寝るので、やりません。
オヤスミ

523 :521:01/11/24 21:29 ID:vCoXFRsJ
いまのはあまりの腕の疲れにまともな書き込みができなくなっていましたので・・

524 : :01/11/25 01:27 ID:???
 

525 :じぷしー名無しさん:01/11/25 11:00 ID:???
さぼってましたゴメナサイ
今からハジメマフ、

526 : :01/11/25 17:23 ID:???


527 :じぷしー名無しさん:01/11/25 17:27 ID:???
スレ立てれないので誰か立ててくれ…

死ぬ時に流れてて欲しいBGM

おまえの死に様と
その時に流れてて欲しいBGMを教えれ

腕立て100 腹筋150やったから お願いします

528 :じぷしー名無しさん:01/11/25 18:57 ID:???
最近腕立てを50、50でできるようになった。

529 :じぷしー名無しさん:01/11/25 22:57 ID:???
100回もできるか!プソプソ

530 :235:01/11/26 00:18 ID:7Lp3CNQC
今やったYO。
前より少し楽になってきた。
中1回の休憩でできる。
継続は力ってか。

531 : :01/11/26 07:01 ID:???


532 :222:01/11/26 12:14 ID:JGLB34SH
さぼりまくりです。(;´Д`)

今日から心入れ替えます・・・。

533 :(@_@):01/11/26 12:35 ID:???
100回か〜、2週間くらいかかるな、

534 :じぷしー名無しさん:01/11/26 13:49 ID:ukuafvPY
100回って言ってるけど回数の競争ではありませんので
私は最も負荷をかけてやるよう心がけてやってます。

535 :may ◆rN0Tdrug :01/11/26 13:50 ID:fXos4s3H
しないから>>1筋肉バカ

536 :じぷしー名無しさん:01/11/26 15:40 ID:???
>>527
たててやったぞ
おかげでしたくもない腕立てやっちまった

537 :じぷしー名無しさん:01/11/26 17:01 ID:???
 

538 :sage:01/11/26 21:27 ID:mtibprue
ヨーシ!ソロソロイクゾ!!

539 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/26 21:32 ID:???
>>538
ばんばれ〜☆
私も、今日こそはちゃんとしょう

540 :じぷしー名無しさん:01/11/26 21:54 ID:???
毎日やりゃぁいいってもんじゃないよ

541 :cal('◇')pos ◆Flu5Zjos :01/11/26 21:56 ID:???
>>540
毎日やってるよ

542 :ちんこ(オヌ) ◆TinkoONU :01/11/26 22:06 ID:???
最も理想的なのは1日ないし2日おき。
超回復が起こる間は筋力が一時的に低下してるから超回復の妨げをしてしまう。と

543 :降参太郎 ◆kouCs6Io :01/11/26 22:08 ID:???
そりゃ違うわ
腕の筋肉は回復のスピードが速いんだよ。
だから毎日やってもいいわけよ。
筋肉にも色んなもんがあるんだから杓子定規にあてはめるのはどうかな。

544 :ちんこ(オヌ) ◆TinkoONU :01/11/26 22:09 ID:???
ほー そうなんだ
降参物知りね

545 :じぷしー名無しさん:01/11/26 22:10 ID:???
>>542
偉い。よく勉強してるね。

腕立てでも数をこなせばいいってもんじゃない。
以下に体に負担をかけるかが大事だ。
たとえば自分の限界が100だとしよう
それをこっからすることによって筋肉細胞が破壊されて、新しい
筋肉が作られる時に破壊されないように前よりか強くなっていく。。。
それをわかってないといくら腕立てが余裕になっても筋肉なんかできやしない。

546 :じぷしー名無しさん:01/11/26 22:10 ID:???
筋肉痛ってのは体がこれ以上やるとやヴぁいと警戒発してるってこと。
やりすぎると逆に筋肉落ちる、これ定説。

547 :ちんこ(オヌ) ◆TinkoONU :01/11/26 22:11 ID:???
まあ腕立ては腕筋より主に胸筋が付く運動なんだが・・

548 :降参太郎 ◆kouCs6Io :01/11/26 22:11 ID:???
知識だけだよ

549 :じぷしー名無しさん:01/11/26 22:11 ID:???
俺は
腕立ては1日おきにしてるけどなぁ。

550 :じぷしー名無しさん:01/11/26 22:11 ID:???
http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/

551 :猫僧@留年決定:01/11/26 22:11 ID:???
ぷ。
元マッスル&フィットネス定期購読、そして筋肉オタク。

トレーニングの日々だった。今?昼夜逆転人間で〜す。

552 :じぷしー名無しさん:01/11/26 22:12 ID:???
腕立ては背筋と胸筋と腹筋と上腕三等筋がつく。

553 :じぷしー名無しさん:01/11/26 22:14 ID:???
字間違ってた・・
三頭筋でした。。

554 : :01/11/26 22:32 ID:???
筋肉なんてどうだっていいんだよ。
身体動かしてる実感が欲しいだけ、みんなでわいわいやるのが楽しいだけ
筋肉ヲタは失せな。てか空気読め

555 :ひよこage屋:01/11/27 09:03 ID:???
あげ( ・∀・)

556 :http://mokorikomo.2ch.net/:01/11/27 09:04 ID:???
ura2ch

557 :222:01/11/27 11:15 ID:1okVmQnT
昨日はやりましたとも。
そのまま寝ました。

んで、ちょっと気になったこと。
降参太郎さんが、腕の筋肉は〜って言ってるけど、
腕っていうより、普段使う筋肉は・・・だと思ったけど。

>>554さんの意見は、「・・・失せな。」以外は賛成かなぁ。
個人的には筋トレじゃなくて、脂肪燃焼させたいだけだし。(^^;

あ、あといきなり始めた人達へ、わたしの体験談。
いきなり沢山やると、腕に肉割れ(妊娠線みたいなの)出来るから
気をつけてね。

558 :じぷしー名無しさん:01/11/27 11:28 ID:???
aa

559 :名無し〜 ◆SmDRY7ks :01/11/27 15:52 ID:???
暫く来てなかったけど一応最低でも1日50回はやってる
間接痛も治ったよ

560 :A子 ◆3kiss/JA :01/11/27 15:57 ID:???
最初の頃は10回もできなかったのに、
今では、調子が良ければ
20回位出来るようになりました

1さんなにげにありがとうです

561 :金田時治:01/11/27 16:18 ID:???
初めまして、みなさん。私68歳なのですが1回も出来ませんでした。
誠に申し訳ない。
体力の限界を感じる所在で御座います。

562 :じぷしー名無しさん:01/11/27 18:47 ID:YNIE19zP
限界を超えろ

563 :cal('◇')pos ◆Flu5Zjos :01/11/27 18:49 ID:???
俺は50回くらいかなぁ

564 :じぷしー名無しさん:01/11/27 18:53 ID:???
俺は20回を6セットだな〜

565 :じぷしー名無しさん:01/11/27 21:40 ID:YNIE19zP
最近腕立てより体の柔軟に凝ってる。

566 : :01/11/28 00:01 ID:???
チンポしごいてると液が出ることを発見した。
最近はそれに凝ってる

567 :硫化鉄ver.6.9 ◆BFeS69C2 :01/11/28 00:12 ID:???
2回が限界です

568 :566:01/11/28 00:14 ID:???
>>1みたいに100回は無理
挑戦してみたけど6回が限界だな

569 :じぷしー名無しさん:01/11/28 00:15 ID:ojqZJZt7
限界を超えろ

570 :じぷしー名無しさん:01/11/28 00:16 ID:???
>>568
いやいや、たいしたもんだ

571 :235:01/11/28 03:03 ID:02pLb8xM
少し余裕ができてきたのです。

今日は 50+50+60で、160回できました。
やっぱり、きっつーーと思ってからあと5回やろ っの5回が効きます。

みんながんばってるので、やめられません。

ふれーふれーみんな!

オヤスミデス

572 :ひよこage屋:01/11/28 12:23 ID:???
( ・∀・)だれもいないスレ ひとりぼっち

573 :エフエム富士リスナー ◆ydFMFUJI :01/11/28 12:23 ID:???
やってやろぅ

574 :エフエム富士リスナー ◆ydFMFUJI :01/11/28 12:27 ID:???
30回で 終了

575 :566:01/11/28 12:55 ID:AeR9rkT9
みんな凄すぎ

576 :222:01/11/28 13:22 ID:???
最近100回やって、そのまま寝ちゃうパターンだなぁ
んで、報告は会社から(w

577 :ひよこage屋:01/11/28 20:52 ID:???
( ・∀・)だれもいないスレ ひとりぼっち

578 :陸上自衛隊員@ハム:01/11/28 20:54 ID:NFQZ9CCI
きちんと腕を曲げて400回までなら余裕で出来るよ。その後は根性。

579 :じぷしー名無しさん:01/11/28 21:07 ID:???
100もしたら骨痛むよ

580 :じぷしー名無しさん:01/11/28 22:05 ID:3zxPuzS+
>>578
お前、人間じゃねぇだろ?
この化ヶ物

581 : :01/11/28 22:50 ID:???
俺も4回ぐらいしか出来なかった。
覚え立ての頃は7,8回ぐらい簡単に出来たもんだがな
やっぱ若い奴にはかなわねぇよ。

>>578は神だ

582 : :01/11/29 00:36 ID:???


583 :ひよこage屋:01/11/29 09:04 ID:???
( ・∀・)だれもいないスレ ひとりぼっち

584 :名無し〜 ◆SmDRY7ks :01/11/29 09:48 ID:???
ウヒョー

585 :  :01/11/29 10:36 ID:tsDghm5C
今からがんばる

586 :  :01/11/29 10:49 ID:tsDghm5C
70。

587 :  :01/11/29 10:52 ID:tsDghm5C
なろっ!
100!

588 :ピンバニたん:01/11/29 11:11 ID:WvkT/MGm
腹筋背筋でもいい?
腕筋肉痛になると仕事が・・・

589 :ひよこage屋:01/11/29 17:03 ID:???
( ・∀・)アハー

590 : :01/11/29 22:07 ID:???


591 :235:01/11/30 01:58 ID:ecBGh0Gp
今日は手の位置広めで57+43
少し狭くして57回、前回より3回減ったが、効いてる。
もう寝ます

オヤスミ

592 :ひよこage屋:01/11/30 08:57 ID:???
おはほ( ・∀・)  

593 :age屋子分:01/11/30 15:51 ID:???
ひるほ( ´ー`)y─┛~~

594 : :01/12/01 13:44 ID:???


595 : :01/12/01 23:09 ID:???
 

596 :じぷしー名無しさん:01/12/02 03:45 ID:9fxeC3sF
ナントカ連続40回達成!まだまだだな・・・
目標連続100回!頑張るぞ

597 :fragile:01/12/02 03:47 ID:XNyxL69U
>>596
なんか君に勇気を貰った
そんな気がする冬の夜。
途中でやめちゃったけどもう1回がんばる。がんばれ!

598 : :01/12/02 21:56 ID:???
 

599 : :01/12/03 02:58 ID:???
 

600 :じぷしー名無しさん:01/12/03 14:48 ID:DstZ29S6
600!

601 : :01/12/03 18:48 ID:???
  

602 :じぷしー名無しさん:01/12/03 22:32 ID:???
みんな腕立てしなくなったんですか?
それとも書きこまなくなっただけ?
なんか寂しいッス

603 :じぷしー名無しさん:01/12/03 23:32 ID:LZGlia5U
上げ損ねた・・・
そのためだけにもう100回やる俺って・・・

604 :陸自@ハム:01/12/04 01:16 ID:kdVpdOIm
本気で胸などの筋肉を付けたいのなら、
毎日じゃなくて週に二回、腕や手首が再起不能になるのではないかと感じる位
徹底的にするべし。する際には最低は
2(限界回数÷2)+3(限界回数+10回)は必ず最低するべし。そうでないと著しい成長は期待できない。
   ↑           ↑
   最初          最後
始める際と終わる際にはストレッチを必ずするべし。それと運動後の筋肉を冷やすべからず。
腹が減ったら女の食い物である駄菓子等の「オヤツ」は食うべからず。飯を食らう事をお勧めする。出来れば鶏肉を食うべきである。
更に、できれば糞マズイ固形状のプロテインを食うべき(7000円程度)
注意されたいのは腕立てのやりすぎによる腰の損傷を防止するために背筋も同時にするべし。するべし。

605 : :01/12/04 08:51 ID:???


606 :じぷしー名無しさん:01/12/04 08:55 ID:lcpZ17Dj
>>604
そうかよ。

じゃぁ、連続最高60回な俺はどうすればいいんだ

607 : :01/12/04 08:58 ID:???
イメージトレーニングで20回いったぜ、どうよ?

608 :じぷしー名無しさん:01/12/04 09:23 ID:???
>>604
もっともですなぁ、腹筋と背筋のバランスが悪いと腰痛の原因になるそうですから

609 : :01/12/04 16:38 ID:???


610 : ◆vOaNGIN2 :01/12/04 16:43 ID:vDR7l+kV
腹筋はそこそこあるので最近は背筋始めたよ

611 :じぷしー名無しさん:01/12/04 16:48 ID:???
腕立て一回もできな〜い。

612 :A子 ◆3kiss/JA :01/12/04 19:30 ID:???
さっ・・・さぼりすぎたぁ!汁

613 : :01/12/05 08:46 ID:???


614 :じぷしー名無しさん:01/12/05 09:36 ID:???
ヤター!昔腕立てろくにできなかったのに
さっきやったら毛こーうできたよ

615 :A子 ◆3kiss/JA :01/12/05 17:46 ID:???
もう一度地道にやろうと思います。

昨日は寝る前に10回しました。
今日も頑張るぞっと

616 : :01/12/05 20:06 ID:???


617 :陸自@ハム:01/12/06 04:50 ID:???
もう、、腕立てするならとことんしようYO!!!!!
筋肉付ける楽な方法なんてないYO!!!やる時はひたすらやりまくって、休むときは休めよ。オーバーワークになって逆効果だからね。
百回出来る人へ
一日百回×2回程度なら毎日やっていいけど、それじゃあ筋肉はつきにくいです。やる時は常に上を目指してください。
例えば「この前110回出来たから今日は頑張って120回してみよう」とかね。甘えは禁物DEATH。

手前味噌で申し訳ないDEATHが、ワタクシはこの方法で中学三年の頃から始め、今では小刻みに動かす腕立てで1000回は出来ます。

618 :陸自@ハム:01/12/06 04:50 ID:???
背筋も忘れずにね。

619 : :01/12/06 11:44 ID:???


620 :プリンプリン ◆7YTjeMv. :01/12/06 12:13 ID:RxOo0oyk
めんどくさい。俺は気楽にやる

621 :じぷしー名無しさん:01/12/06 12:14 ID:???
女の乳揉んだほうが、遥かに楽。

622 : :01/12/06 21:12 ID:???


623 :じぷしー名無しさん:01/12/06 21:16 ID:???
>>617
僕は、そこまで筋肉バカにはなりたくありません。
趣味でやってるのです。

この化け物めが!!

624 :じぷしー名無しさん:01/12/06 22:24 ID:???
( ´_ゝ`)

625 :じぷしー名無しさん:01/12/07 03:44 ID:???
( ´_ゝ`) (´∀` )

626 :ひよこage屋:01/12/07 16:44 ID:???
( ´_ゝ`)(・∀・ )

627 :ひよこage屋:01/12/07 22:29 ID:???
( ´_ゝ`)(TДT )

628 :ひよこage屋:01/12/08 08:17 ID:???
( ´_ゝ`)

629 :じぷしー名無しさん:01/12/08 16:50 ID:???
( ´_ゝ`)(゚Д゚ )

630 :じぷしー名無しさん:01/12/09 00:04 ID:???
( ´_ゝ`)(゚Д゚ )(゚Д゚ )(゚Д゚ )))))

631 :じぷしー名無しさん:01/12/09 10:14 ID:???
( ´_ゝ`゚Д゚ )

632 :じぷしー名無しさん:01/12/09 16:23 ID:???
( ´_ゝ`)三つ)゚Д゚ )

633 :じぷしー名無しさん:01/12/09 22:17 ID:???
( ´_ゝ`)三つ      三>゚Д゚)

634 :じぷしー名無しさん:01/12/10 00:04 ID:???
( ´_ゝ`)三つ                   三>゚Д゚)

635 :じぷしー名無しさん:01/12/10 00:08 ID:???
なんかかわいい

636 : :01/12/10 03:18 ID:???


637 :( ̄ー ̄):01/12/10 03:20 ID:???
hggj

638 : :01/12/10 06:27 ID:???


639 : :01/12/10 20:03 ID:???
                 

640 :じぷしー名無しさん:01/12/10 23:47 ID:???
( ´_ゝ`)三つ                   三>゚Д゚) (゚Д゚; !!

641 : :01/12/11 13:29 ID:???


642 :じぷしー名無しさん:01/12/11 13:54 ID:???
ttp://eggtown.gaiax.com/home/anna0403/main

643 :ひ‎ろゆき@管‎直人:01/12/11 13:55 ID:???
今74回

644 : :01/12/11 19:57 ID:???


645 :じぷしー名無しさん:01/12/11 21:06 ID:???
あゆと長瀬って・・・

646 :645:01/12/11 21:07 ID:???
要は・・・

647 :645:01/12/11 21:08 ID:???
バカップルだろ?

648 :じぷしー名無しさん:01/12/11 21:08 ID:???
うぐぅ

649 :645:01/12/11 21:22 ID:???
あゆと長瀬って・・・

650 :645:01/12/11 21:22 ID:???
要は・・・

651 :645:01/12/11 21:23 ID:???
バカップルだろ?

652 :645:01/12/11 21:23 ID:???
あゆと長瀬って・・・

653 :645:01/12/11 21:24 ID:???
要は・・・

654 :645:01/12/11 21:25 ID:???
バカップルだろ?

655 :じぷしー名無しさん:01/12/11 22:00 ID:???
まぁ・・・ね・・・

656 :じぷしー名無しさん:01/12/11 22:01 ID:???
>>655
あ・・・あぁ・・・〜

657 :じぷしー名無しさん:01/12/12 03:03 ID:???
まぁね。

658 :じぷしー名無しさん:01/12/12 21:36 ID:???


659 : :01/12/13 03:03 ID:???
しゅ

660 :ひよこage屋:01/12/14 06:33 ID:???
あげ( ・∀・) 

661 :age屋子分:01/12/14 23:44 ID:???
あげげ( ´ー`)y─┛~~

662 :age屋子分:01/12/14 23:45 ID:???
ageワスレ(・∀・;)

663 :じぷしー名無しさん:01/12/14 23:47 ID:???
kjhg

664 :ひょっとこ伝説:01/12/14 23:52 ID:jD4mzIr3
て ヵ丶゛ ふ ゐ ヘ て イ可 も ヵ丶 (ナ ナょ し丶

665 :じぷしー名無しさん:01/12/15 12:48 ID:???


666 : :01/12/15 18:02 ID:???


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