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腕立て100回やってなんか書き込め

1 :ななしさん:01/11/09 01:27 ID:1nUFo3dY
途中で休んでもよし
俺も今からやる

617 :陸自@ハム:01/12/06 04:50 ID:???
もう、、腕立てするならとことんしようYO!!!!!
筋肉付ける楽な方法なんてないYO!!!やる時はひたすらやりまくって、休むときは休めよ。オーバーワークになって逆効果だからね。
百回出来る人へ
一日百回×2回程度なら毎日やっていいけど、それじゃあ筋肉はつきにくいです。やる時は常に上を目指してください。
例えば「この前110回出来たから今日は頑張って120回してみよう」とかね。甘えは禁物DEATH。

手前味噌で申し訳ないDEATHが、ワタクシはこの方法で中学三年の頃から始め、今では小刻みに動かす腕立てで1000回は出来ます。

618 :陸自@ハム:01/12/06 04:50 ID:???
背筋も忘れずにね。

619 : :01/12/06 11:44 ID:???


620 :プリンプリン ◆7YTjeMv. :01/12/06 12:13 ID:RxOo0oyk
めんどくさい。俺は気楽にやる

621 :じぷしー名無しさん:01/12/06 12:14 ID:???
女の乳揉んだほうが、遥かに楽。

622 : :01/12/06 21:12 ID:???


623 :じぷしー名無しさん:01/12/06 21:16 ID:???
>>617
僕は、そこまで筋肉バカにはなりたくありません。
趣味でやってるのです。

この化け物めが!!

624 :じぷしー名無しさん:01/12/06 22:24 ID:???
( ´_ゝ`)

625 :じぷしー名無しさん:01/12/07 03:44 ID:???
( ´_ゝ`) (´∀` )

626 :ひよこage屋:01/12/07 16:44 ID:???
( ´_ゝ`)(・∀・ )

627 :ひよこage屋:01/12/07 22:29 ID:???
( ´_ゝ`)(TДT )

628 :ひよこage屋:01/12/08 08:17 ID:???
( ´_ゝ`)

629 :じぷしー名無しさん:01/12/08 16:50 ID:???
( ´_ゝ`)(゚Д゚ )

630 :じぷしー名無しさん:01/12/09 00:04 ID:???
( ´_ゝ`)(゚Д゚ )(゚Д゚ )(゚Д゚ )))))

631 :じぷしー名無しさん:01/12/09 10:14 ID:???
( ´_ゝ`゚Д゚ )

632 :じぷしー名無しさん:01/12/09 16:23 ID:???
( ´_ゝ`)三つ)゚Д゚ )

633 :じぷしー名無しさん:01/12/09 22:17 ID:???
( ´_ゝ`)三つ      三>゚Д゚)

634 :じぷしー名無しさん:01/12/10 00:04 ID:???
( ´_ゝ`)三つ                   三>゚Д゚)

635 :じぷしー名無しさん:01/12/10 00:08 ID:???
なんかかわいい

636 : :01/12/10 03:18 ID:???


637 :( ̄ー ̄):01/12/10 03:20 ID:???
hggj

638 : :01/12/10 06:27 ID:???


639 : :01/12/10 20:03 ID:???
                 

640 :じぷしー名無しさん:01/12/10 23:47 ID:???
( ´_ゝ`)三つ                   三>゚Д゚) (゚Д゚; !!

641 : :01/12/11 13:29 ID:???


642 :じぷしー名無しさん:01/12/11 13:54 ID:???
ttp://eggtown.gaiax.com/home/anna0403/main

643 :ひ‎ろゆき@管‎直人:01/12/11 13:55 ID:???
今74回

644 : :01/12/11 19:57 ID:???


645 :じぷしー名無しさん:01/12/11 21:06 ID:???
あゆと長瀬って・・・

646 :645:01/12/11 21:07 ID:???
要は・・・

647 :645:01/12/11 21:08 ID:???
バカップルだろ?

648 :じぷしー名無しさん:01/12/11 21:08 ID:???
うぐぅ

649 :645:01/12/11 21:22 ID:???
あゆと長瀬って・・・

650 :645:01/12/11 21:22 ID:???
要は・・・

651 :645:01/12/11 21:23 ID:???
バカップルだろ?

652 :645:01/12/11 21:23 ID:???
あゆと長瀬って・・・

653 :645:01/12/11 21:24 ID:???
要は・・・

654 :645:01/12/11 21:25 ID:???
バカップルだろ?

655 :じぷしー名無しさん:01/12/11 22:00 ID:???
まぁ・・・ね・・・

656 :じぷしー名無しさん:01/12/11 22:01 ID:???
>>655
あ・・・あぁ・・・〜

657 :じぷしー名無しさん:01/12/12 03:03 ID:???
まぁね。

658 :じぷしー名無しさん:01/12/12 21:36 ID:???


659 : :01/12/13 03:03 ID:???
しゅ

660 :ひよこage屋:01/12/14 06:33 ID:???
あげ( ・∀・) 

661 :age屋子分:01/12/14 23:44 ID:???
あげげ( ´ー`)y─┛~~

662 :age屋子分:01/12/14 23:45 ID:???
ageワスレ(・∀・;)

663 :じぷしー名無しさん:01/12/14 23:47 ID:???
kjhg

664 :ひょっとこ伝説:01/12/14 23:52 ID:jD4mzIr3
て ヵ丶゛ ふ ゐ ヘ て イ可 も ヵ丶 (ナ ナょ し丶

665 :じぷしー名無しさん:01/12/15 12:48 ID:???


666 : :01/12/15 18:02 ID:???


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