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++++65Kg。。。今日から痩せる。。。。++++

1 :内山:02/06/04 16:31 ID:zVus4ccv
75kgスレ改め65kgスレ立ててみました。
皆様の辛口のご批判ありがとうございました。
これからもがんばって、体脂肪減らしたい奥様
語りましょう!!

2 :可愛い奥様:02/06/04 16:31 ID:ScpGgkud


3 :可愛い奥様:02/06/04 16:31 ID:k6UgG+Vx


4 :可愛い奥様:02/06/04 16:32 ID:VeXNxvlc


5 :可愛い奥様:02/06/04 16:33 ID:xG9+2c4L
えっ!
いつの間に10キロ減ったんですか?
すごいですね!

6 :内山:02/06/04 16:37 ID:zVus4ccv
毎日運動したら、痩せました。
まだまだやるよ!!
伊勢丹のでぶコーナーで服買わなくてよくなるまで
やるよ!!

7 :可愛い奥様:02/06/04 16:38 ID:eAMskKdf
私も頑張ってやせるよ〜
自分の意思だけじゃイマイチ心もとないので来週から
知人農家に短期アルバイト逝ってきます
体使うし人と接する時間が増えるから気も使う、少しは
ヤセルかも・・・

8 :可愛い奥様:02/06/04 16:39 ID:cJuMVE3W
内山タン&7タン がんがれ〜〜〜!

9 :可愛い奥様:02/06/04 16:40 ID:ScpGgkud
10キロってすごいですよねー。
運動ってどんなことすればいんでしょ?

10 :可愛い奥様:02/06/04 16:40 ID:L1hqkVjF
どうでも良いがサッカー見ないの?
買い物にいこうっと。


11 :内山:02/06/04 16:44 ID:zVus4ccv
内山もバイト決まったよ!


12 :可愛い奥様:02/06/04 16:44 ID:eJIJ+V9j
あああ、あたしのためのスレか。

1年前158cm56キロだったのが、菓子づくりに一時期凝ったら
64キロに。ああああ、でもダイエットとか運動とか全然だめなんだよね。
やせてえ。

13 :可愛い奥様@7:02/06/04 16:46 ID:eAMskKdf
>8
サンキュウ、ガンバルヨ

14 :可愛い奥様:02/06/04 16:48 ID:j5V+dmFn
私は顔にあんまり肉がつかないタイプなのでウカーリしてたら
最近どうもブラがキツキツ・・・。
ホコリかぶってた体重計を出してみたら仰天!



15 :可愛い奥様:02/06/04 16:50 ID:YQoa2ifz
私も語りてぇぇぇぇ!仲間に入れてねん。
内山タン、みなタンよろぴく。

16 :内山:02/06/04 16:51 ID:zVus4ccv
9>
内山はスポクラでメニュー作ってもらた。
エアロビや、筋肉系、アクア、など
サプリメントを摂りつつ運動するといいよ
体脂肪を落とし筋肉付ける感じ
運動して気持ちいいとゆう感覚が理解できるようになった。

17 :可愛い奥様:02/06/04 16:54 ID:j5V+dmFn
アミノ酸せっせと取ってるけどどうもいつも以上に腹が減る。

18 :内山:02/06/04 16:57 ID:zVus4ccv
アミノ酸飲んだら運動してね!!

19 :可愛い奥様:02/06/04 17:02 ID:j5V+dmFn
通勤でチャリこぎ15分、はや歩き10分ぐらいやってるんですけど
ダメかしら?
もっと本格的に走ったりすべき?

20 :内山:02/06/04 17:19 ID:zVus4ccv
有酸素運動は20分以上つづけないと、脂肪は燃焼されないのよ
17タンは20分以上つづけてみて。がんがれー!

21 :可愛い奥様:02/06/04 17:24 ID:TYiJMzd9
てか、160cmくらいだと何kgが普通なの?
44kgまで痩せたら、友達にきもいって言われたんだけど。

22 :可愛い奥様:02/06/04 17:27 ID:DkLnx8eC
>16
9だけど、内山タンありがと。
私も「運動して気持ちいい」って感覚を楽しみたい・・・

23 :可愛い奥様:02/06/04 17:44 ID:8yq/vh2t
内山さん
4月におもいっきりテレビで、30分連続運動しても3回に分けて運動しても
効果は変わらないと言うような事言っていたような…
私はそれを期待して少しでも歩いていい気分になっていたんだけど。
年がばれるのでsage


24 :内山:02/06/04 17:46 ID:zVus4ccv
>21
スポクラでは、BMI値で計算してた
BMI=(体重÷身長2)で標準値が19〜24位になる
体重じゃないかな?

25 :可愛い奥様:02/06/04 17:47 ID:j5V+dmFn
>24
身長2
ってのがわかりません。
身長×2ってこと?
二乗てこと?

26 :21:02/06/04 17:48 ID:TYiJMzd9
内山タン、Thanks!

27 :内山:02/06/04 17:49 ID:zVus4ccv
二乗でした。。。スマソ

28 :可愛い奥様:02/06/04 17:52 ID:j5V+dmFn
ありがとーー。早速計算してみまする。

29 :内山:02/06/04 17:55 ID:zVus4ccv
サッカー終わったら、皆さん計算してみて〜

30 :可愛い奥様:02/06/04 17:57 ID:j5V+dmFn
身長は単位はメートルですよね?
例えば167aの私だったら1.67×1.67=2.7889

これで体重を割ると・・・上記の数値の範囲なのですが
これって標準体重ってこと?

うーーーーーーーん。どう見ても激しいデブなんだが@私

31 :内山:02/06/04 18:42 ID:zVus4ccv
体重65kgで身長159cmだったら、
65÷1.59÷1.59=25
標準値が、19〜24だから、
身長159cmなら、50kgぐらいだと、
BMI値は19になりました。



32 :可愛い奥様:02/06/04 18:49 ID:S6f/Sm0B
BMI値ってちょっと甘いような....
私は157センチですが、標準値24っていうと60キロ。
ちょっと太い気がするなあ。
健康のバロメーターなのかな?

33 :可愛い奥様:02/06/04 18:52 ID:/nwoCtqw
0からはじめるダイエット これだけすれば痩せられる
http://kota.to/0kara/atehame3.html

↑ここのフォームが便利。
基礎代謝量、栄養所要量、肥満度、
エネルギー消費量を計算してくれる。

34 :可愛い奥様:02/06/04 18:52 ID:QtSnVIil
資生堂から出てるやせるクリームはいいかも。
1本使い切って、今2本めだけど
甘いものが嫌いになりつつある。

35 :内山:02/06/04 19:26 ID:zVus4ccv
匂いで痩せるやつかい?
おいくらなの?

36 :可愛い奥様:02/06/04 19:29 ID:QtSnVIil
たしか4500円だヨ。>35

37 :可愛い奥様:02/06/04 19:39 ID:WlYcW0uw
>34
それって、どうやって使うの?
どういうところに売ってる?
教えてチャンでゴメンなさい。

38 :可愛い奥様:02/06/04 19:41 ID:T+iRZV5X
>>33
ありがとう。見てきました。
−で出てましたけど、そんなの全然嘘。
このお尻、何よ…
暑くて食欲が落ちてきたので
これを期に間食(毎日甘い物食べてます)を控えます。
がんばりましょー。

39 :可愛い奥様:02/06/04 19:47 ID:/pdacdtc
1と同じ身長ですわ。
ちなみに体重は58キロ。
やぱ痩せなきゃ・・・だよね。
でも私が一番太ってた時は65キロ
あったよ。当時20歳だったけど
成人式の振袖写真は恐くて見れない。
ちなみに主食を白米から玄米に変えたら
1ヶ月に1キロづつ痩せていったよ。
ゆっくりペースだけど、食べたいものを
食べれないストレスもないし、玄米の味が
嫌じゃなかったらお勧め。ちなみに食パンも
ライ麦パンに変更してみました。


40 :可愛い奥様:02/06/04 19:56 ID:spuOH2eo
33のリンクやってみたんだけど、生活動作やや低い
で一日に2時間も歩かなくちゃいけないんだね。
一日1時間あるけば、運動した方と思ってた私って、、、
ちょっと鬱。

41 :内山:02/06/04 20:00 ID:zVus4ccv
スポクラで体重計みたいなのに乗ると
自分の体の成分がわかっちゃうのがあるんだけど、
恐ろしくなりました。
某ていっぷねすだけど、行ってみて

42 :可愛い奥様:02/06/04 20:05 ID:T+iRZV5X
前にスポクラ系エステみたいな謎なところ逝ってた時
全身を数センチ置きに測って脂肪が何センチ、とかやられた。
上半身痩せ で 下半身デヴ で鬱になったよ…

43 :内山:02/06/04 21:30 ID:zVus4ccv
計って、脂肪7kg減3kgは水分

44 :可愛い奥様:02/06/05 08:54 ID:kcD1qz8N
スポクラ行かなきゃ

45 :可愛い奥様:02/06/05 09:10 ID:IlMwfGk7
私も65kg・・・歩きに行ってこよっと。

46 :可愛い奥様:02/06/05 09:12 ID:V/L0V2/5
>>1
昨日から少しは努力してる?

47 :可愛い奥様:02/06/05 09:15 ID:gp29Haj7
覚醒剤やると、月20キロはすぐだね。
常用者より。

48 :可愛い奥様:02/06/05 09:18 ID:+HzfuANg
大麻は、あまり効かない。
かえって太るんじゃなかったけ?>>47

49 :可愛い奥様:02/06/05 09:22 ID:5xTIdm8Q
大麻はぶくぶく太るし、変なるしいいことないと。

50 :可愛い奥様:02/06/05 09:23 ID:5LhUWNNt
薬中までいるのね、この板って。

51 :可愛い奥様:02/06/05 13:47 ID:N1BDOr6m
上は9号だけど下は11号
便秘になると妊婦のように腹が膨らむ。
そして頭はダンナよりでかく剛毛。
3キロ痩せたんだけど、アタマの大きさが強調されちまった。

52 :可愛い奥様:02/06/05 13:58 ID:7O1oQGW1
>51
私も〜。上半身と下半身とでサイズ違う〜。スーツ買うとき
結局11号買って、ジャケットをお直しするはめに。。
やっぱ太ると不経済だと実感する。

私はイヤミな意味じゃないけど、どっちかって言うと顔が小さいほうらしいので
買いに行くとまず9号薦められるんです。(セールストークかもしんないけど)
で「いや、9号では下が入らないんで・・」と言っても
「そんなことありませんよぅ(お愛想笑い)うちのはゆとりありますから」
と言われ結局試着室で入らない・・(泣)
「やっぱ、11号持ってきて下さい〜」って亀みたいに首だけ出して言う。
ほんと情けない瞬間です。(号泣)

53 :可愛い奥様:02/06/05 14:15 ID:Lldk5LSQ
>52
私と同じ!でも、肉は下がってくるからね

54 :可愛い奥様:02/06/05 14:17 ID:lsSZl3OE
>>37
資生堂の化粧品を売ってるお店とか薬局にあるヨ。
やせたい箇所に塗るだけ。
おふろ上がりにぬると効果大ラシイです。
柑橘系の香りが食欲を押さえるとかなんとか・・・。
だから甘いものに目がない私ですら、多少の効果はあったわけよ。
だけどこの商品、デゥスカウントでは売ってないのよね。
どこ探してもキッチリ4500円の定価で売ってる。

55 :可愛い奥様:02/06/05 14:17 ID:V+uCJnvz



ダイエットは 明日から。。。。





56 :可愛い奥様:02/06/05 14:22 ID:pw6TLOXd
昼飯代わりにドライフルーツ食べてみたんだけどどうかな?

57 :可愛い奥様:02/06/05 14:23 ID:Ru0tJj/1
52は私が書いたのかと
でも11号でも入らないことがあるから違うかな


58 :可愛い奥様:02/06/05 14:28 ID:Y6jEo5V1
そんなに体重落としたければ手足切れば早いYO!

59 :可愛い奥様:02/06/05 14:34 ID:rPb6uvzt
>>54
ネットだと安いけどね。
イニシオボディークリエーターだっけ?

60 :可愛い奥様:02/06/05 14:35 ID:lsSZl3OE
ネットだと安いの?>59
URLきぼんしてもいいかな?

61 :可愛い奥様:02/06/05 14:44 ID:rPb6uvzt
>>60
遅くなってしまった・・・この事だよね。(違ったらゴメンね)
http://www.rakuten.co.jp/adresser/419682/422396/422447/

62 :可愛い奥様:02/06/05 14:53 ID:M3jggBIF
ネットだと送料かかるよねぇ。
まぁでも他の物も色々とついでに買えばいいか。
定価で買うよりは安いね。

63 :可愛い奥様:02/06/05 14:55 ID:M3jggBIF
ヴィタロッソってどう?
楽しみながら痩せたいよねぇ。

64 :可愛い奥様:02/06/05 14:55 ID:kcD1qz8N
イニシオボデイークリエーターの効果を知りたい
本とに甘いものやめられる?

65 :可愛い奥様:02/06/05 14:56 ID:gJ0Pzd7v
アブトロニクスも。
あんなに毎朝宣伝してたら洗脳されそうだよ。

66 :可愛い奥様:02/06/05 14:57 ID:rPb6uvzt
1本で足りるならムダかもしれませんが、何本か買えば送料無料じゃない。

67 :可愛い奥様:02/06/05 14:58 ID:rPb6uvzt
66です。
補足ですが、名古屋だったら安いところ教えてあげれるのに・・・

68 :可愛い奥様:02/06/05 15:22 ID:kcD1qz8N
アブトロニクスよくないよ
ぜんぜん動かない(w
御自分で腹筋なされ

69 :60:02/06/05 15:27 ID:lsSZl3OE
>>61
あ、わざわざありがとうー!
1マン以上の購入で送料無料って事は
3本まとめて買えば無料ね♪

70 :60:02/06/05 15:28 ID:lsSZl3OE
>>67
名古屋じゃないんですよ・・・。
そこのお店が通販でもやってりゃ、買うかも(W

71 :可愛い奥様:02/06/05 15:32 ID:rPb6uvzt
名古屋だったら30%オフなんです。

72 :60:02/06/05 15:34 ID:lsSZl3OE
>>64
私の場合なんだけど、1本使い切ったけど
使い切る最後の方で、最近甘いもの食べてないなーと思って
何気に駅で一口で食べられるチョコを買って一コ食べたら
こんなモン食べたいと思ってなかった〜ゲー!と思ったの。
甘いものが大好きなのにオカシイナー?ババァになったから
体質や嗜好品が変わったのかな〜と思っていたけど
多分、クリームの匂いの効果じゃないかとにらんでいる。。。。
ご参考までに!

73 :60:02/06/05 15:34 ID:lsSZl3OE
>>71
えー!
安いね〜。

74 :可愛い奥様:02/06/05 15:38 ID:rPb6uvzt
>>60
イニシオでどのくらいか痩せた?

75 :60:02/06/05 15:40 ID:lsSZl3OE
体重はかってないから分からないけど
顔に関しては、小さくなった?と聞かれる。

76 :可愛い奥様:02/06/05 15:41 ID:mm4TkwKX
>1
75から65にやせたの?オメデト。
でもまだまだ!

77 :可愛い奥様:02/06/05 15:41 ID:rPb6uvzt
>>60
部分的に塗ってもいいのかな?

78 :60:02/06/05 15:43 ID:lsSZl3OE
いいと思うyo!
私は全身ぬってます。
背中は手が届く範囲だけど。

このクリームを使っていることは秘密なので
家族にぬってもらうわけには逝かないのだ!

79 :可愛い奥様:02/06/05 15:48 ID:rPb6uvzt
>>60
ありがとう答えていたいて。
今日明日と酵素ダイエットやる予定だけど(主人が出張なので)
体重計るのが嫌いなので、いつもジーパンで結果を確認してるけど
効果なかったら試そうかな??

80 :可愛い奥様:02/06/05 15:53 ID:lsSZl3OE
ぜひ試してみて>79
おふろ上がりにぬるとスースーというかヒリヒリというか
そんな感じがします。私は上半身がそうなる。
上半身の方は皮膚が薄いからかなー?
気持ちいようななんとも言えない感覚。。。。

私は今度ビール酵母を併用しようかと思ってる。
お互いにカンバロー!


81 :可愛い奥様:02/06/05 15:54 ID:rPb6uvzt
了解!!
成功を祈る

82 :可愛い奥様:02/06/05 16:10 ID:tLmkiBX3
生理の前になると手足が浮腫むし、やたらと食欲が増すので
本当に憂鬱です。夕飯抜きます。

83 :可愛い奥様:02/06/05 18:18 ID:kcD1qz8N
>>60
資生堂のクリームやる!すごいね!
>>82
ご飯ちゃんと食べなあかんよ〜貧血になるからね



84 :可愛い奥様:02/06/05 18:32 ID:cWfuZXUv
今日から禁煙

85 :可愛い奥様:02/06/05 20:15 ID:Y2OBS1q/
スポーツクラブのインストラクターってがっちり型のひと
多いですよね。
プロテインとか飲んでるから?

86 :可愛い奥様:02/06/05 20:45 ID:kcD1qz8N
どこのスポクラ?

87 :可愛い奥様:02/06/06 00:22 ID:S3goFE2s
>86
転勤族なんでいろんなとこ行ってる。旧国鉄系のところは
各インストラクターオススメのプロテインってのが
あった。

88 :かわゆいおくちゃま:02/06/06 00:24 ID:cvk53YRd
ジュースダイエットしたのに、1キロしか瘠せなかった。…
今は、エルセーヌにもいっています…
スポクラって、効果あります?
一応会員なのに、ほとんどいっていない私…

89 :可愛い奥様:02/06/06 00:30 ID:Mp9f5WSJ
ジュースでどうやってダイエットするの?

90 :可愛い奥様:02/06/06 00:31 ID:eDawdkz8
>84
禁煙とダイエットの両立は激ハードですよ。
別にダイエットしますとは書いてないがここのスレつかってるって事は
そうかな・・?と。
私は今煙草やめてイライラするは、お腹は減るは、飯は食えないは、
暑いは、クーラーは節約だは・・・ストレス地獄。

91 :かわゆいおくちゃま:02/06/06 00:34 ID:cvk53YRd
2日間、ジュースだけで、他は一切食べないダイエットです。
軽い断食ですね。
少し、食欲をセーブできるようになりました。

92 :可愛い奥様:02/06/06 01:04 ID:JsSnxxLz
歩くのが確実に痩せるよ。毎日1万歩目標に歩いてたら3ヶ月で4kg痩せた。
食事制限はリバウンドしやすいけど、運動で痩せたのはリバウンドしなかった。


93 :かわゆいおくちゃま:02/06/06 01:06 ID:cvk53YRd
なるほど。。。

94 :可愛い奥様:02/06/06 02:10 ID:BZLojXcX
資生堂のクリーム使った人、感想きかせてねぇ〜
私もやってみようかな。

95 :可愛い奥様:02/06/06 02:13 ID:O+Lpxzqv
>88
エルセーヌって痩せる?
費用などもおしえて〜〜

96 :可愛い奥様:02/06/06 02:21 ID:dXXDzY0D
カロリー計算して適度に運動して
最初の体重が減りにくい時期が来ても
続けてればバカみたいにお金を掛けなくても
ちゃんとバランス良く痩せますから、ガンガレ!

ダイエット食品とか痩せるクリームとかで
ラクして痩せようとしても、リバウンドするよ。

97 :可愛い奥様:02/06/06 02:26 ID:BZLojXcX
ダイエット食品とかクリームってラクなんだ( ´,_ゝ`)フーン

98 :可愛い奥様:02/06/06 04:35 ID:jBLCTE+j
小さい頃から貧弱だった私。
まだ痩せてるからまだ大丈夫と油断してたら
ついに50kgの大台に乗ってしまった上、去年買ったパンツが入らない(鬱)
ダイエットは未経験なのであちこち回ってお勉強中です。
やっぱり歩かなきゃダメですね。田舎だから車生活なんだけど
買い物くらいは歩いて行ってみようっと。

99 :可愛い奥様:02/06/06 08:07 ID:y5RQOKfD
>>94
上の方に書いてあるよ。

100 :可愛い奥様:02/06/06 08:09 ID:y5RQOKfD
★100★

101 :可愛い奥様 :02/06/06 08:39 ID:/rwZoznW
>>20は間違いで>>23のみのもんたが正解。
脂肪の燃焼は運動を始めた時から始まっているけど、
20分を超えるともっとも燃焼率が高くなると言うのが正解。
そして脂肪の燃焼と言うのは運動後も続いているので
>>23の言うように30分×1回よりも10分×3回にした方が
運動後の脂肪燃焼を長くする事ができるので高率よく効果的。
30分×1回が悪いと言うんじゃないよ。
自分の合う方でやれば良い。問題は毎日続ける事なんだから。

102 :可愛い奥様:02/06/06 08:42 ID:HpI3TX05
10日前・・・159cm 55kg
今日         53kg

ビールを止めて、「黒酢」(市販のジュース)を寝る前に
「緑茶」と混ぜて飲むようにし始めたら・・痩せた。

間食は元々、しない。
食事は普段どうり。
運動は一日15分程度

103 :88ではありませんが:02/06/06 09:03 ID:J6wU9hEV
>95
私は全く痩せませんでした。でも更衣室で話した人はかなり痩せたとか。
結局エステに行こうが、スポクラに行こうが、本人の痩せようという意思の問題。
他力本願では痩せないと思います。

私は施行中に他のコースを勧められたり、化粧品勧められたりして苦痛だった。
今日は何ていって断ろうか、そればかり考えてた。
エステって自分へのご褒美の最高に気持ちのいいひと時にしたいので、
日本の大手エステにはもう二度と行かないつもりです。他にも某エステには
言いたいことが山ほどだけど、ここに書くとまたマズイだろうからやめときます。
独身時代、エステに費やした費用で留学でもすればよかった。本気で後悔してます。

104 :可愛い奥様:02/06/06 09:24 ID:4wvcsO86
自分がやりたいコースじゃなくて、エステシャンの人が
勝手に決める場合もない?>103
私はそれやられて、体験だけでやめといた。
金払うのはこっちなんだから。

105 :内山:02/06/06 19:12 ID:417z97do
結構運動して痩せようとしてる人多いね
わたしも、前はダイエット食品で痩せる方法しか
やったことなかった。
でも、ぜったいリバウンドするんだよね。
今回から、スポクラ行き始めて、体のしくみや、
じぶんの体重の内訳を、ば〜んと数字で見せられて
目からうろこ状態!!
脂肪をダイエットしようと真剣におもた訳です
筋肉も付くからリバウンドしにくくなるし、
もう、変な方法で無理に痩せようとおもわなくなった。
やっぱり、体の仕組みを勉強するのが
一番説得力あるですよ!

みんなで、ガンガロ〜よ
そして65kgすれ卒業したいいいいい

106 :可愛い奥様:02/06/06 19:14 ID:TLVClr8U
私も痩せなきゃ。後二キロで47キロ。夏の水着のためにがんばるぞ。

107 :可愛い奥様:02/06/07 02:30 ID:wHJMJn5C
168cm68kgです。
先日、出張エステとやらのお試しキャンペーン500円というのに引っかかってしまって、
変なおばはんが家にやってきたんですけど、
「表面のやわらかい脂肪の下にある、硬い脂肪のかたまりは、
 運動してもエステでモミだししても、取れない。」
と言われたんです。
ほんとなのでしょうか?
おばはん的には、
「この光電子サポーター(80万くらい)を使えば、2年で脂肪のかたまりもなくなる」
ってことだったんですけどね。

今は週に3回、ボクササイズに通ってます。
バンテージ巻いてグローブはめて、音楽に合わせて
ステップやストレート、ジャブの組み合わせを繰り返します。
汗をかきにくい私ですが、全身から汗が出るようになりました。
若い独身女性に混じって、バカ殿&ミニモニの曲に合わせて頑張ってますよ。
アイーンアイーンってね・・・(w


108 :可愛い奥様:02/06/07 11:15 ID:By9bvY+C
おばはんあやし〜い
やぱ〜り運動だよね

109 :可愛い奥様:02/06/08 07:57 ID:5wcm+31j
体の仕組みを勉強したってダイエットは続かなきゃ意味ないけどね。
ついでに一度筋肉になった所が脂肪に戻った時、
ただの脂肪より落ちにくいからね。
だからリバウンドしたら今よりもっと最悪な状態になるよ。
ダイエットするだけじゃダメだよ。その後もキープし続けなきゃ。
たぶん無理だと思うけど。

110 :可愛い奥様:02/06/08 08:15 ID:9Uq0SZMR
>「表面のやわらかい脂肪の下にある、硬い脂肪のかたまりは、
 運動してもエステでモミだししても、取れない。」
と言われたんです。
ほんとなのでしょうか?

嘘です。

>おばはん的には、
「この光電子サポーター(80万くらい)を使えば、2年で脂肪のかたまりもなくなる」
ってことだったんですけどね。

大嘘です。

頑張って運動して基礎代謝を上げてください。

111 :可愛い奥様:02/06/08 08:16 ID:xC31GHrt
>>107
>若い独身女性に混じって、バカ殿&ミニモニの曲に合わせて頑張ってますよ。
>アイーンアイーンってね・・・(w

ワラタ!
でも楽しいでしょう?私もやりたいな。
スポーツクラヴで出来るの??
そういうトコ行くとなると、Tシャツやら短パン買ったりして
余計な出費の心配が・・・。

112 :可愛い奥様:02/06/08 08:25 ID:Vc5rfFcw
>Tシャツやら短パン買ったりして 余計な出費の心配が・・・。

私もなるべく安く済むようにとユニクロで買ったりしたけど
スニーカーとか下着とかも揃えたら2万近くもいってしまった。
で、よし申し込みに行くぞって思ったら妊娠してしまった・・・。

113 :可愛い奥様:02/06/08 12:19 ID:MQMAribF
>>112
あぼーん(W

114 :可愛い奥様:02/06/08 13:28 ID:XbQzYH1L
筋肉付いてて、脂肪が少ないひとと
筋肉少なくて、脂肪が多いひと

同じ身長体重でも見た目ぜんぜん違います
筋肉付いてる人のほうが、だんぜん締まってます

そして、筋肉付いていると、基礎代謝量が高くなるので、
リバウンドしにくくなります。

だから、みんな109のはただの煽り。
楽しくスポクラいこ〜!

115 :可愛い奥様:02/06/08 13:29 ID:I7ys/nH3
デブの集まりって暑そう。

116 :可愛い奥様:02/06/08 13:31 ID:QwYz5NVD
ここの1って絶対痩せてるな。
まんまと集まってくるデブ達を紅茶飲みながら笑ってるとみた。

117 :可愛い奥様:02/06/08 13:32 ID:XbQzYH1L
>115
おまえがな!!

118 :かわゆいおくちゃま:02/06/08 13:33 ID:qtmkfycV
聞いて!4キロ瘠せたの。。
ちょっと見た目も良くなりつつある

119 :可愛い奥様:02/06/08 13:38 ID:XbQzYH1L
がんがれ〜どやって痩せタン???

120 :可愛い奥様:02/06/08 20:47 ID:dtYRWoh0
>>115
デヴじゃなくてもダイエットする人っているジャン
けど、デヴがダイエットすると、一気に体重落ちるよね。

4キロってどれくらいの期間で?>118

121 :可愛い奥様:02/06/08 20:51 ID:z2o17tlN
私は数年前にハーバーライフのプロテインと
錠剤飲んで2週間で8キロ痩せた。
2年間保ってたけど今は3キロ戻ったまま。

122 :可愛い奥様:02/06/08 20:55 ID:/gIc0D1D
>121
ハーバーライフの回しもんじゃないですよね・・?(w

123 :可愛い奥様:02/06/08 21:07 ID:G0tYeQpS
>>107
でこぼこした脂肪をセルライトって言うんだけど、それがあると
運動しても痩せにくいそうです。美容板でマジックパンツスレがあるので
興味があったら見てみて!私は今日それが届いてはいたところです。

1週間前からダイエットを始めた。今までは何万もする機械やサプリを
いろいろ買ってたけど結局運動しなけりゃ痩せないことにやっと気付いた。
なので、1日おきにエアロとストレッチで45分→超音波マッサージ5分→
半身浴を始めました。10日くらいで1,5kg減ったよ。普段暑くても汗かかない
体質だったのに朝起きて3時間くらいはナゼか汗をたくさんかくようになった。
痩せる予感・・・

124 :可愛い奥様:02/06/08 21:11 ID:3QQA+QNI
身長にもよるけど、65kgってやっぱり女性の体重ではないと思う。
おばさん化かな?

125 :可愛い奥様:02/06/08 21:36 ID:XbQzYH1L
>>123
運動いいよね。汗かくとお肌もきれいになるね!


126 :可愛い奥様:02/06/08 22:45 ID:XbQzYH1L
age

127 :可愛い奥様:02/06/08 23:01 ID:hE+jSLOp
>>107
セルライトは運動ではとれないって「あるある大辞典」で言ってたよ。
美容板に詳しくかいてあったと思う。
「あるある」で、水シャワーと40度くらいのお風呂につかるのを交互にすれば
よい、と言ってたのでただいま実行中。
成果は・・まだわからない。
高血圧の人はしちゃだめだって。

128 :内山:02/06/09 13:36 ID:JrjB2qPs
また体脂肪減!64kgです
10日ペースでおちてる
ダンナと、痩せたらハワイとゆう約束なので、
そろそろ予約してきます。
まだ、ハワイまで時間あるので55kgまで
少なくとも落とさなきゃ!
洋服も似合うようになってきたからうれし〜

129 :可愛い奥様:02/06/09 14:49 ID:x7MIGLZ9
>>128
どういうダイエットしてるの?

130 :107:02/06/09 16:16 ID:XCFPXqnd
>110
はい、がんばります・・・。

>111
私が行ってるのは、スポクラじゃなくて、ボクササイズ専門のところなんだー。
最初に揃えたのは、バンテージとグローブだけだよ。
シューズもTシャツもパンツもあり合わせです。
もう少しうまくなったら、ボクシングシューズ買おうと思ってます。
個人的には、エアロビよりも合ってるみたい。
エアロビって、どうも恥ずかしい・・・。

>123
セルライトか・・・
私、それがすごーくついてるらしい。
マジックパンツ、見てくるよ。

>127
高血圧じゃないけど、小さい子供がいるからゆっくりお風呂に入れない。
それって、何回ぐらい繰返すの?
ボクササイズ行ってる間、子供を旦那に見てもらってるから、
時間がかかるようだと、旦那にお願いしづらいなぁ。



131 :ニンジン:02/06/09 16:20 ID:HFZpErKL
オマエら食い過ぎ!

132 :可愛い奥様:02/06/09 16:52 ID:oXHMzFui
バイク買おうと思うんだけど、お勧めのある?
うちマンションだから音があまりしないやつ。

133 :可愛い奥様:02/06/09 16:59 ID:dl3F/jlT
>>132
なんでバイクの話??と思ったら、エアロバイクね。
私も欲しい!
9月にナムコからゲームしながら出来るのが出るんだよね。
それを待つか、アルインコで今狙ってるのを買うか思案中・・・。

134 :内山:02/06/09 18:16 ID:JrjB2qPs
>>129
スポクラで運動とアミノ酸飲んで脂肪を燃やしやすく
してる。
あと、まめに体脂肪量と筋肉量のちぇっくしてる。
食事は、週に3〜4回は魚にして、普通に食べてる
間食はしない
入浴も楽しんで、オリジンズの塩とか、
フットパドルとか使ってる
そんな感じかな。

135 :可愛い奥様:02/06/09 18:21 ID:o07QSMID
(T^T)ウルウル・・・・
明日から女です。。いつも・・。

136 :可愛い奥様:02/06/10 08:28 ID:O5etzXxn
なんかわざと漢字にしなかったり、わざとひらながだったり
頭悪そうだよね!

137 :可愛い奥様:02/06/10 11:13 ID:wSWoydgU
高価なダイエット食品、器具を買う余裕のない主婦です。
(旦那の会社が潰れかけてるもので。)
食費節約する為に余り肉類を買わなくなったら痩せてきた。
お金かけなくてもダイエットはできる。と実感してます。



138 :可愛い奥様:02/06/10 11:14 ID:dVncb5mL
ダイエット食品って本当に効果あるのですか?
サプリとかも・・・。

139 :可愛い奥様:02/06/10 11:36 ID:lNY5THsC
>132
ジムでバイクタイプとエアウォーカーみたいなのと両方してるけど
カロリー消費量はエアウォーカータイプの方が1.5倍位多いんだよね。
それにウォーカータイプは有酸素+全身運動になって
体を整えるのにも良いらしい。
マジで痩せたいならエアウォーカータイプもチェックするのをお勧めします。

>101
私も同じような事をジムのインストラクターから聞いたよ。
それと、マシンを使ったようなトレーニングの場合
筋肉を付けたければ負荷を重くして
脂肪を落としたければ軽めで回数をこなす方が良いと。

140 :可愛い奥様:02/06/10 11:44 ID:z8TvioR6
Wカップで7kg減です。
まずTV観戦で夕飯時の時間を逃しちゃって、少食になった。
やたらフットサルの試合や練習が増えた。
会場へのアクセスが悪いので、炎天下長距離を歩くのを繰り返した。
会場に食べ物がほとんどなかった。
のが原因なようです。6月末にはどーなることやら。

141 :可愛い奥様:02/06/10 12:17 ID:AlgMOUY9
焼きトマト・ダイエットやった人いる?
なんかの雑誌に載ってたんだけどさ〜。
トマトは焼いて食べると体脂肪を燃やしやすいんだってさ。



142 :可愛い奥様:02/06/10 13:00 ID:kgWmQwRm
出産したら、妊娠前より7kg痩せました。


143 :内山:02/06/11 11:31 ID:q99qty1+
きょうも運動して体脂肪へらそ〜っと


144 :可愛い奥様:02/06/11 13:03 ID:yuVddeZH
>143
この前スレって全然ロムってなかったのですが
内山サンって75kgから65kgまで体重を落したのですか?
どれくらいの期間でどうやって?
私もジム等に通い、がんばり中なのですが、
−5kg辺りをうろついてます。
教えてチャンでごめんなさい。暑くて過去ログ追うのがツライ…。

145 :可愛い奥様:02/06/11 13:14 ID:yQ0sRrbZ
>>130
遅レスです。
シャワーの件ですが、私は、冷水シャワー&浴槽につかる×5してます。
お子さんと一緒に入って、先にお子さんをあげてから実行してはいかがですか?
時間にして多分5〜10分くらいだと思うので、お父さんに体を拭いてもらって
パジャマを着せてもらって・・というふうにしていたらあっという間に過ぎ去る
時間ではないでしょうか?
でも、毎日お父さんに負担かけるのはムリかな?お仕事で遅いこともあるだろうし。
う〜ん、とにかくがんがれ!

146 :可愛い奥様:02/06/11 13:51 ID:cds23JOa
162cm、66kg
私も仲間に入れてくださ〜い♪


147 :可愛い奥様:02/06/11 14:06 ID:Bz4a+mSA
やっぱ夜抜きが一番効くね!あと運動は当たり前ですが!
完全夜抜きじゃなくてね、マイクロのドリンクだけです。
167pで60sだったのが今、1ヶ月目ですが、4s減りました。
あと3sほどがんばりますよん♪
おやつは休日だけって決めるとストレスもない。
朝はパン食をやめて、卵や、ウインナーとか、
昼はしっかりごはんたべてます。

148 :可愛い奥様:02/06/11 14:13 ID:cds23JOa
>147さん
そうなんだ。すごいね。
マイクロってすごくまずくないですか?
味がうけつけなくて、捨ててしまった・・・


149 :内山:02/06/11 17:23 ID:q99qty1+
>>144
134を読んでね。
>>148
マイクロまずいけど、味によっては飲める
ココアと、コーヒーは好きかも。
>>146
仲間だ〜がんがれ〜

150 :くろ:02/06/11 19:26 ID:eIqRhHvf
内山さんありがとう!
146=148 私です。
ややこしいので名前いれましたのでよろしくお願いしま〜す♪

151 :可愛い奥様:02/06/11 19:55 ID:+AZVb+Ku
夫からの誕生日プレゼント。
一昨年ーーーーエアーウォーカー
昨年ーーーーー体脂肪計
今年は何かしら?
やっぱり、私も本気でここの仲間に入れてもらったほうがいいかも。
上記のプレゼントは、夫がまだ期待してくれてるってことだよね。

152 :内山:02/06/12 12:20 ID:Rb9YDKHR
今日もいってきま〜す。

153 :可愛い奥様:02/06/12 15:59 ID:3MRkBQZd
ども初めて書き込み。
164cmで64kgです。私もぜひお仲間に…。
出産で12kgも増えてしまいました。

一昨日からダイエット再開。
3kg痩せて油断してたらあっさりリバウンドしたので…。
日曜日の夕方はかったら65kgだったので、
ダンベル運動と食事制限です。

で、今日の昼はかったら、64になってたよ!
うおおお、イケイケどんどん!
まだ授乳中(っても子供もう1歳で回数は少ない)だから
減りが早いのかなあ。
でも体脂肪変わらない。やばい。

154 :可愛い奥様:02/06/12 16:47 ID:XcF/py6D
>>145
さんくす。
今日からやってみる!

155 :可愛い奥様:02/06/12 16:49 ID:3QkhX04B
内山さん、痩せて良かったね。
ナンシーさんの事聞いたら、ヤパーリ、太り過ぎは良くないのかも。

156 :内山:02/06/12 17:49 ID:Rb9YDKHR
えっ?ナンシーさんて何でしんだの?
見に逝って来なきゃ。。。
くろタンも153タンも一緒にがんばろう!!
やはり、運動しないと体脂肪へらないよ
お子様を連れて歩くのをお勧めしる。

157 :可愛い奥様:02/06/12 19:45 ID:wS5aTWDv
age

158 :可愛い奥様:02/06/12 20:15 ID:f7Symk/z
ナンシーさんは、太りすぎだよね。


159 :可愛い奥様:02/06/12 20:24 ID:usAghO8G
やっぱり運動だね。
食事ヌキやってた時と、ジムに行ってる今では体重の減りは今のが遅いけど、
体型は今のが断然いい感じになってる。
食事を減らしてた時は胸がウスーくなって気味悪かった。
今回はまずGパンがゆるくなってきてすごくよいです。
スイミング+筋トレ、おすすめです。


160 :可愛い奥様:02/06/12 20:31 ID:f7Symk/z
筋トレ!
エアロビをやってたのですが、やっぱり筋トレも
しないと効果が出ないみたい。
私、エアロビだけだったのでお腹がすくばかりで痩せませんでした。

161 :可愛い奥様:02/06/12 21:45 ID:Ky8/d/zS
ナンシーさんの原因が知りたい

162 :可愛い奥様:02/06/12 21:52 ID:sLQhLLq+
毎日テレビみながらマグネットバイクこいでたら
一ヶ月で5キロぐらい痩せたよ。

163 :可愛い奥様:02/06/12 21:52 ID:9HLL3Crv
>161さん
直接の原因は、心臓発作らしいよ。
でも、太り過ぎは、かなり関係してるみたい。
とにかく歩くのが嫌いで、食べるのが好きな人だったらしいよ。
どこに行くにもタクシーだったんだって。
最近らしいけど、お友達と一緒にレストランに行こうって事になって
歩き始めたら、100メートルも歩かないうちに、ナンシーさん、
息が切れて歩けなくなって、休憩していた事があったんだって。
ヤパーリ、運動って、大事だね。

164 :可愛い奥様:02/06/12 22:07 ID:Ky8/d/zS
>163 ありがとう。それにしても運動不足もそこまでくると怖い。
>162 走るのは嫌いだけど、自転車でぶらぶらするのは好きだから
遠出でもしたら少しは痩せるかなー?

165 :可愛い奥様:02/06/12 22:16 ID:mZ3avYXC

    ガンバレヨ。
       ∧∧
      (´Д`)
  (( ━─OO─━ ))
        ∪∪
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


166 :可愛い奥様:02/06/12 22:17 ID:JTGpjWM0
>>165
かわい〜 

167 :162:02/06/12 23:33 ID:TSEpvnsU
>>164
気合いれてこがないと意味ないよん。
普通の自転車だとマグネットバイクと違って
一定の負荷がかかってるわけじゃないから。
つい途中でシャーッとかやっちゃうもんね。

168 :くろ:02/06/13 08:10 ID:gruQ6KzX
運動かぁ〜近くのジムって知ってる人いっぱいで・・何だか行きにくいんです。
目立たずダイエットは無理なのかな・・・
家の周りをウォーキングするしかないのかな??


169 :可愛い奥様:02/06/13 09:31 ID:YWvpIIOm
皆がんばってんね。


170 :内山:02/06/14 10:13 ID:zY+QuNYA
お腹の脂肪が減ってきた。
ナンシーさんきのうテレビで見たけど
すごい太ってる人だったんだね。
運動しないで、死ぬって事あるんだ。。。
こわいね。。。

171 :可愛い奥様:02/06/14 22:34 ID:UKFj7TvK
 過食症をくりかえして165センチ65キロが48キロになり今は71キロ。
私はもう死ぬしかない。

172 :ドラム缶:02/06/15 09:04 ID:PohOvtMU
今日からがんばろう!!
仲間に入れてください。
子供を産んで体重が元にもどらない。
現在、161センチ76キロ。
すでに終わっている。
昔、通販でダイエット本を買ったのが、実家にあったのをもってきたよ。
「あなたは永久に肥満から解放される」
高校と時、56キロでそれをやっていた。
その時から20キロプラスなんて・・・。
水は一日240ccを8杯は飲まなければいけなかったね。
この本を見て再び、やってみます。
種入り干しプラムと干し杏も買ってこよーっと。

173 :可愛い奥様:02/06/15 09:19 ID:Js89LI4P
>>172
あぁ。。それ知ってる。
うちの姉もやってました。
とにかく水を大量に飲めって書いてあるんですよね。

欧米のダイエットって水を飲め!ってのが多いです。
ちょっと前に流行ってたジュースダイエットも水を沢山飲むんですよね。

がんばれー!!!

174 :ドラム缶:02/06/15 09:24 ID:PohOvtMU
>173
ありがとう!!
頑張るよ。

175 :可愛い奥様:02/06/15 09:25 ID:W1P8+7p1
>>172
それやってた人急に死んだような気がするが・・・。

ナンシー関が、「風呂が嫌いで、シャワーばかり」というのを本で見て、
風呂に入らないと太るというのは本当だと思った。

176 :ドラム缶:02/06/15 09:34 ID:PohOvtMU
>175
本当?
健康雑誌にも、水2リットル以上とってやせると書いてあったが・・・。

177 :可愛い奥様:02/06/15 09:40 ID:W1P8+7p1
宮本美智子(?)だと思う。

冷え性の人が、水分を取りすぎると体が冷えて余計に太るというのを読んで、
必要以上に水分を取るのを止めたら足が細くなったので、
水を飲みすぎるのは良くないのかな?
と個人的には思っている。

178 :ドラム缶:02/06/15 09:53 ID:PohOvtMU
>177
ありがとう!!
私は、暑がりデブだから冷え性じゃないから大丈夫かも・・・。

179 :可愛い奥様:02/06/15 09:56 ID:Js89LI4P
2日間くらいお水をいっぱい飲んで、
他の物を食べないと体の老廃物や宿便が出て、
痩せやすくなるって聞いたことあるけど、
あれは嘘なのかなー。


180 :可愛い奥様:02/06/15 11:54 ID:x6d6NVAr
みんな、いい大人なんだから間違った知識で行うダイエットとはオサラバしようぜ

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1018235522/
美容板 30代からのダイエット

ここでも見て勉強すれ。

181 :くろ:02/06/15 23:17 ID:TwPq/EO3
体重が減らない・・・と思ったら毎月のアレがきてしまった・・
生理中って無性にお腹がすくことありません??
はぁ、なんとかこの1週間を乗り切らなくては。
生理が終わってすぐって体重が落ちやすいって聞いたんですがどうなんでしょう?

182 :ふじ子 ◆FujilFIY :02/06/15 23:21 ID:5RmoNdHC
>>181
一緒 一緒!!
私もすっごい 食欲旺盛になるし
体重も自然と増えてる・・・
でも 生理が終わって 排卵日ぐらいまでは
痩せやすいみたいよ。


183 :可愛い奥様:02/06/15 23:24 ID:xQcPbc3u
仕事が忙しく、間食する暇なく普通に三食食べてたら、
3キロくらい痩せたかなぁ
それだけ以前は間食してたってことか^^;
去年結婚したんですが、同僚に「痩せたね〜、結婚して奥さんが痩せる
ってのは・・・オットに尽くしすぎているって言うんだよ(w」て言われた。
いえ・・・ぜんぜん尽くしてないです・・・(w

184 :可愛い奥様:02/06/16 13:43 ID:WNWsktHP
>>172最近その本の広告見かけないね。昔はよく見たけど。
ところで、あれって水2リットルと、あと1日に食べて良いものって
何がありましたっけ?教えてチャンでスマソ

185 :可愛い奥様:02/06/16 16:14 ID:vnUp/Z7p
>184
なつかしい。やってたよ。
干したプラムだったような気がする

186 :185:02/06/16 16:15 ID:vnUp/Z7p
ごめん、プラムはすでに出てたね。

187 :ドラム缶:02/06/16 17:49 ID:dLQONBMT
>>184
 
毎日食べなければならないもの

1.干したプラム3個、または干しアンズ3個。または干しブドウ大さじ3杯。
2.240ccの水を8杯。朝から夜遅くても7時までには飲み終えること。

腎臓の弱い人には不向きみたいです。
それから日テレ「世代密林」にも水を2リットルを飲む、ダイエット方が紹介されてましたよね。




188 :可愛い奥様:02/06/16 18:13 ID:6Fwo+8lW
>184
自分もやってたよ。高校生くらいの時。2ヶ月で20`位痩せたけど、最後はご飯とか全然食べれなくなっちゃって普通に戻るまで自分は大変だった。若かったからよかったけど今やったら体壊しそう。世にも素敵なダイエットの人もこれで死んじゃったんだよね?

189 :可愛い奥様:02/06/16 18:23 ID:Xe18OSrM
20歳の時に3ヶ月で15キロやせたけど、それは悲惨なやせ方だった。
ほとんど食べなかった。そして5年くらいで戻ってしまった。
やはり運動をからめないとだめだね。
今はスポクラ行ってます。

190 :可愛い奥様:02/06/16 18:23 ID:Lu1nkXI0
2ヶ月で20キロ〜〜
その本友達からもらったんだけど、結局実行しなかった。
ご飯食べれないのはつらすぎる(;´Д`)

191 :可愛い奥様:02/06/16 21:54 ID:fqqjToEc
>>187
もしよければ食べちゃいけに物も教えてくださると嬉しい。
と言うよりもやりかたを具体的に教えてくださいな。

192 :可愛い奥様:02/06/16 21:59 ID:zFmsIgd+
>>191
悪いことは言わないから、水飲むとかでなくて運動してやせろ。
ほんとに具合悪くなる。

193 :可愛い奥様:02/06/16 23:43 ID:S79OHSXq
昔の週刊誌に、ご飯の代わりにキャベツを食べて
ダイエットてのがあったなー。それで成功した人
歌手デビューとか言われてたけどどーなったんだ。

194 :内山:02/06/17 17:00 ID:uR7D+V8T
スポクラで、初めてパワーラッツシュというのを
やった。長いダンベル担いで、しゃがんだりする運動
二の腕ぶるぶるした。
最近は、週5日スポクラ通い。
体重はゆっくりしか減らないけど、体調いい!!


195 :可愛い奥様:02/06/17 17:04 ID:sEMkANkF
なかなか痩せないよー

196 :可愛い奥様:02/06/17 21:55 ID:0Hfd59uT
>194
エライ!
それだけやったら体重もだけど、体型が相当変わりそうだ。

197 :くろ:02/06/18 14:03 ID:gsiqqPUu
もうすぐ生理も終了の予感。
頑張ってダイエット開始だ〜


198 :可愛い奥様:02/06/19 12:19 ID:uD2rEdWn
オルビスのダイエット食品を何種類か取り揃えて
一日のうちのどれか一食をこれにしている。
一食120カロリー前後。
本当は夕食をこれに変えると一番効果的な気がするけれど。
できそうな一食を変えるアバウトな方法だけれど
無理に我慢しなくてすむし、
外食もやめなくてすむし・・・。
それで一ヶ月で2キロ痩せたよ!

もともと47キロなので、今45キロ。
7月からは、食べ過ぎた次の日に一食かえるぐらいでリバウンド防ぎます。
先週からダンベル、しています。


199 :可愛い奥様:02/06/19 12:24 ID:rxdwRgCy
47キロ!(゚Д゚;)
十分細いよ…私の贅肉を分けてあげたひ…。

200 :可愛い奥様:02/06/19 12:26 ID:uD2rEdWn
>199
でも身長低いです。(154センチ)
体重は少ないけれど
おなかとかせなかとか、むくむくで体脂肪率27パーセントでした。
やっと24パーセントまで落ちました・・・。

201 :可愛い奥様:02/06/19 15:19 ID:jJthTBC+
ダイエット始めました、あまりにも醜い体型なので。
ビール酵母してるんだけど、してる人いる?
効くのかな?

202 :可愛い奥様:02/06/19 15:37 ID:ActFWGua
>>201
効くよ。
続けてた知り合いはきれーに痩せた。
私は味に耐え切れず挫折しました〜。

203 :201:02/06/19 15:40 ID:jJthTBC+
>>202
効くんなら頑張ろうっと、教えてくれてアリガト。
さっき始めて食べたんだけど、マズイね。
でも食べれるから頑張って続けてみます。

204 :可愛い奥様:02/06/19 15:48 ID:omtLIncg
ビール酵母ってなんでやせるの?

205 :可愛い奥様:02/06/19 15:55 ID:kitQXSMY
どーして運動しないんですか?
運動しないで痩せた人は必ず戻るよ。
もしくはそれ以上に太ります。
食べ物で太ったのに食べ物で痩せるなんておかしいじゃん。
運動しないで太ってんのに運動しないで痩せられるわけないじゃん。

206 :可愛い奥様:02/06/19 16:01 ID:hK2Qmx8h
>>205
運動は体型を変えるけど、運動だけではひきしまるだけ。
確かに運動抜きだと筋肉が落ちてよくないけど、
運動だけでやせようとすると、固太りみたいになる。(大きいまま引き締まる)
太った食べ物(種類と量)を太らない食べ物に変えるんだから
食事のコントロールには意味があると思うけど?

207 :可愛い奥様:02/06/19 16:02 ID:3/7F5J/G
>205
あまりにも短絡ですね

208 :可愛い奥様:02/06/19 16:13 ID:omtLIncg
私は筋肉質なので、運動すると筋肉がつくのでやりたくない。
ジョギングやスポーツジムなんてもってのほか!って感じです。

209 :可愛い奥様:02/06/19 16:13 ID:3I413f/e
「〜だけ」のダイエットって、短期間では効果あったように感じるけど、
ずーっと続けられるものじゃないよね。
色々な食材をバランス良く少しづつ摂って、体を壊さずに気持ち良く
出来る範囲の運動ってのが、時間はかかったけど、確実に痩せられたよ。
痩せるまでに、体によい習慣が身につくから、維持も楽々。

特に間食止めて、食事の量とバランスに注意して、適度な運動だけで、
1年半で15キロ痩せて、3年経った今、リバウンドなし。

210 :205:02/06/19 16:14 ID:kitQXSMY
>>206
運動だけで痩せろなんて言ってないよ?
>運動だけでやせようとすると、固太りみたいになる。(大きいまま引き締まる
それはダイエットする時の運動の仕方じゃないからでしょ?
これだけ世間で言われてるのに有酸素運動って知りませんか?
>太った食べ物(種類と量)を太らない食べ物に変えるんだから
食事をダイエット食品で代用するなんて一生できますか?
>食事のコントロールには意味があると思うけど?
ダイエット食品を使う事は食事のコントロールとは言えないよ。
あくまで補助食品でしょ。

211 :可愛い奥様:02/06/19 16:30 ID:ooYniCnq
>>210
あなたの書き方だと「食べ物=ダイエット食品」とは読めなかったんでね。
すみませんね。
生半可な知識の持ち主が書き込んで、申し訳ありませんでした。

212 :可愛い奥様:02/06/19 16:41 ID:uD2rEdWn
単品ダイエットや数日で痩せる方法は
リバウンドするので気をつけて。
30歳以上なら、変なダイエットは肌にもきます。
やはり運動、食事、ストレスを貯めない・・・・で
一ヶ月2,3キロ減までにして
綺麗に痩せましょう。

213 :可愛い奥様 :02/06/19 16:42 ID:eoLGYdcC
>>211さんてうちのお義母さんに似てる〜。なにかと言うと開き直るの。

214 :可愛い奥様:02/06/19 16:53 ID:wpM/neyn
>>213さんてウチの義妹に似てる〜。なにかと言うと人のことあげつらうの。

215 :可愛い奥様:02/06/19 17:08 ID:WW5VKLaQ
私、63aのスカートがはける様になりますた。
おめでとうといってくれ。

216 :可愛い奥様:02/06/19 17:11 ID:3I413f/e
   ,へ、        /^i
   | \〉`ヽ-―ー--< 〈\ |
   7   , -- 、, --- 、  ヽ
  /  /  \、i, ,ノ    ヽ  ヽ  おめでとう>215
  |  (-=・=-  -=・=-  )  |
 / 彡  / ▼ ヽ  ミミ   、
く彡彡   _/\_    ミミミ ヽ
 `<             ミミ彳ヘ
    >       ___/   \
   /         7      \
   |        /


217 :可愛い奥様:02/06/19 17:11 ID:Hc9/NNzm
>>215
おめでとう〜。わたしはそのサイズがヤバくなってきた。

218 :可愛い奥様:02/06/19 17:13 ID:UC8POHsV
おめでとう!

219 :可愛い奥様:02/06/19 17:13 ID:vIA8BNyt
おめでとう!がんがってキープしてね!

私は去年のカプリパンツちょっときついかな程度でなんとか
履けたのですが油断すると腹力でチャックがデーッと
下がってきます。

220 :215:02/06/19 17:24 ID:WW5VKLaQ
わーい!ありがとうみんな〜!!

みんなもがんばってねー!!!

221 :可愛い奥様:02/06/19 22:12 ID:YHqR4Tb4
高木ブーと高橋尚子のCMの「ヴァーム」飲んだらすごーい汗かいた。
スボーツする前に飲むと良いらしいんだけど今日みたいに暑い日とか家事やっただけで汗かくじゃん。
脂肪燃焼、とにかくポッポッしてきていいかんじ。ダイエットになるかな?誰か試してる人いませんか?

222 :可愛い奥様:02/06/19 22:13 ID:H3hF2QZA
夜ジーンズを穿いて寝てます
少し痩せました

223 :可愛い奥様:02/06/20 08:15 ID:PNneaMT7
155cm,62Kg
痩せる為にジムに行きたいと主人に言ったら
「家事を一生懸命ヤレ!2ちゃん禁止!!」と宣告されてしまいました。

224 :可愛い奥様:02/06/20 08:17 ID:K0sVzXVd
162cm・66kg
雨でウォーキング中断の今日この頃。
私もヴァーム買ってみようかな。

225 :可愛い奥様:02/06/20 09:30 ID:8z7Fo18x
163cm・66.6kg
雨上がりにウォーキングに行っているョ。
ヴァーム買ったけど飲むのを忘れる私。
ほぼ、同じ体型の私達、224タン一緒にウォーキングがんばろ!

226 :内山:02/06/22 12:31 ID:IPCGo6Yq
みんな聞いて〜体重が62kgまで落ちて、
去年はいてた11号のスカートはけたよおおおおお
がんばったって言って〜〜〜〜え
スポクラ逝ってきます

227 :可愛い奥様:02/06/22 12:34 ID:7p3daJev
>>226
よ〜し!がんがった!
スポクラも張り切って行ってらっしゃい!!

228 :可愛い奥様:02/06/22 13:12 ID:T61Gi3CU
150cm、58kg 
今年こそがんがって痩せたいので、ダンベル体操と有酸素運動を
夜やってます。15分程度のゆっくりジョギングでも汗だく。
距離を少しづつ伸ばして30分ぐらいは走れるようになりたいなー。
内山さんの頑張り、スゴイね。見習いたい。

229 :可愛い奥様:02/06/22 13:39 ID:dpFTpkoA
朝と昼食べないと、2キロは減るよ。


230 :229:02/06/22 14:04 ID:dpFTpkoA
あ、1日で2キロ減です。
夜は普通に食べても元に戻りませんよ。

231 :229:02/06/22 14:05 ID:dpFTpkoA
sageでした。

232 :くろ:02/06/22 21:05 ID:ZQoTtn4i
内山さんすご〜いっ♪
私もがんばらなくっちゃ・・・

233 :228:02/06/23 13:52 ID:nxUraVbq
某食事管理ソフトで食事も管理し始めました。
コレだけ食ってりゃ太るの当たり前〜、ってオモタ。
夜の炭水化物減らしたら翌日1キロ変わってた。
食事&運動の王道で、逝ってみます。

>229 それはBOOCSってこと?

234 :可愛い奥様:02/06/23 15:51 ID:xkESwA5A
頑張ろうねーー

235 :可愛い奥様:02/06/23 16:36 ID:Ho/annw6
今までこのスレ気になってたけど
覗けなかった・・
うーん、みんな頑張ってますね。
私もガンバロウ。
去年ウォーキングやってたんだけど
寒くなって止めてしまった。
再開しようと思いつつムシ暑くてやってない。

236 :内山:02/06/25 11:20 ID:I+CRAJwp
今年は冷夏みたいだから、

237 :可愛い奥様:02/06/28 13:26 ID:c81I1Tfx
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1015973125/l50

238 :くろ:02/07/01 10:48 ID:948X/RpI
おとついからお腹をこわして食べては下痢の繰り返し・・
そのおかげで??マイナス2キロ。
嬉しいのか、苦しいのか・・・

239 :内山:02/07/02 11:32 ID:MXpve20M
風邪ひいて58kgになっちゃった!!
苦しいけど嬉しい
きょうぐらいからまたすぽくら通いしなきゃね

240 :可愛い奥様:02/07/02 11:49 ID:+Jyr9Xdi
妊娠中に痩せるのは無理?
出産を楽にするためにも痩せたいのですが・・・


241 :可愛い奥様:02/07/02 11:51 ID:QebAMgCz
>>239風邪は平気なのかい?


242 :可愛い奥様:02/07/02 11:52 ID:H1721J1f
内山さん、本当にえらいよ。意志が強い。
私もがんがらなければ。

243 :可愛い奥様:02/07/02 11:56 ID:KQuAOMr5
>240
うーん、体重を増やさない事を心がけてはどうでしょうか?
適度な運動と、食事。


ところで。
2日くらいで、急に4キロ近く太ってた!
こんなことあり?順調に少しづつですが減っていたのにな。
(ちなみに妊娠中じゃないよ)

244 :内山:02/07/02 11:56 ID:MXpve20M
だいたい直ったから、大丈夫だよ
心配してくれて、ありがとう!!

245 :可愛い奥様:02/07/02 12:04 ID:7TeKXuUC
>>240
私、減らしますた。
「今から食べなくても子供は育つからね」と釘を刺されますた。
で、出産直後は、妊娠前より、7キロ減でした。
まずつわりで3キロ減。妊娠中は体重はほとんど変化なし。
その分、胎児分や羊水分は増えているので、少しずつ減っていってるわけですね。
とにかく徹底した食事制限。
歩くこと、こまめに動くことを心がけて。
しかし、3キロ戻ったので、また頑張ってる・・・ウッウウ。


246 :内山:02/07/03 20:57 ID:gxUCzcnq
新宿伊勢丹のバーゲン逝ったよ!
大きいDKNYしこたま買い込んだし
明日も逝くよ〜

247 :可愛い奥様:02/07/03 21:48 ID:XMXTJSdT
ジム通ってるけど、体重減らないや。
体脂肪は25%→21%になったけど・・・
こういう場合、有酸素運動より筋トレとかやったほうが良いのかな?

248 :6w:02/07/03 21:52 ID:fEX/RgTZ
>240
すげーーーーー!!師匠と呼ばせてくれぃ


249 :6w:02/07/03 21:56 ID:fEX/RgTZ
↑>245の間違いでした。欝。

妊娠中の運動って、どこまでOKなのかしらん。
スポクラでエアロバイク→プール→サウナがお気に入りで、
2kg落としたところだったのに。
やっぱ安定期まではお預けなのかな…
スレ違い気味なのでsage

250 :可愛い奥様:02/07/04 01:45 ID:u1JGwO/4
妊娠前72キロでしたが,出産後,61キロまで減りました。
一年経った今,65キロにまで戻ってしまい,なかなか痩せません。
授乳中はいくら食べても全然太らなかったので,安心して
食べてたんですが,ここ数ヶ月でめきめきと体重がついちゃいました。
このスレ見て,やる気をなくしかけてたダイエットまた
がんばってみます。
どうもありがとう。

251 :可愛い奥様:02/07/06 01:04 ID:K/jy15/c
痩せたら持ってる服(11号13号)が全部ガバガバになるんんだぁ。勿体無い。
なんて思うヤツは痩せる気が無いんだろうなぁ。−>アタシ

252 :可愛い奥様:02/07/08 17:45 ID:a5JmO7MG
痩せたい!!いま効くダイエットは何?

253 :可愛い奥様:02/07/08 18:00 ID:KxzwBlrj
やった=====!!!
5キロ減量!!

254 :可愛い奥様:02/07/13 12:21 ID:b6LjHWpB
おつむ弱い産後でぶあげ

255 :可愛い奥様:02/07/13 12:22 ID:iVwIRuze
>>251
安い服も選びたい放題。
と、思いましょう。


256 :可愛い奥様:02/07/13 12:42 ID:v2dqDgF2
>>254
粘着さん。。。

257 :可愛い奥様:02/07/13 18:29 ID:cqDETC+U
4月からはじめてマイナス4キロ!!
一応目標達成なので、7月からは維持に努めます。

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